【女性冬季吃桂圆的食谱】女性冬季吃桂圆的好处多
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【【女性冬季吃桂圆的食谱】女性冬季吃桂圆的好处多】女性冬季吃桂圆的好处
1.温补：多喝桂圆茶可增进脑力 ， 改善虚冷体质 。
2.丰胸：中医医说女人主血气 ， 常吃桂园的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方 ， 都以桂圆作为搭配 。
3.安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效 ， 非常适合长期失眠者食用 。
4.补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张 。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 有良好的滋养补益作用 ， 可用于治疗病后体弱或脑力衰退 ， 妇女在产后调补也很适宜 。
5.安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素 ， 可以治疗因贫血造成的心悸 ， 心慌 ， 失眠 ， 健忘 。
6.降脂：桂圆肉可以降低血脂 ， 可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生 ， 延缓衰老 ， 日常生活中应该适量吃一些桂圆 ， 特别是爱美的女孩 。
7.抗癌：经临床试验 ， 桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用 。
女性冬季吃桂圆的食谱
1.龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克 ， 红枣15克 ， 粳米100克 。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水 ， 大火煮沸后再用文火熬30分钟 ， 米宜熟烂 ， 加适量白糖 。每日早晚各热服1次 ， 不宜过量 。
功效：健脾养心 ， 补血安神 。
2.龙眼肉红枣饮
主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量 。
制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后 ， 放在碗内 ， 放冰糖和水 ， 蒸30分钟 。
功效：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效 。
3.小米龙眼粥
主料：龙眼肉30克 ， 小米100克 ， 红糖少许 。
制作：小米淘洗干净 ， 龙眼肉洗一下 。将锅置火上 ， 放入适量清水、小米、龙眼肉 ， 先用旺火煮沸 ， 后改用文火煮至粥熟 ， 调入红糖即可食用 。
功效：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等 。具有养血安神、补虚长智等功效 。小米营养丰富 ， 含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等 。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效 。龙眼、小米相合熬煮成粥 ， 补血作用更强 。
吃桂圆的禁忌人群
1.感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶 。
2.怀孕的女性尤其不能吃 。这是因为孕妇通常阴虚偏虚 ， 容易生内热 ， 表现出大便干燥、小便黄、口干等症状 ， 这时吃桂圆非但起不到补益作用 ， 反而增加内热 ， 可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状 。
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