哪些人不宜吃板栗，不适合吃板栗的人有哪些
又到了吃板栗的季节了，板栗的营养价值很高，口感也很不错，很多人都喜欢在家自己煮一些香甜又软糯的板栗食用，但板栗并不是所有人都适合食用的，那么都有哪些人不宜吃板栗呢?不适合吃板栗的人有哪些?
【哪些人不宜吃板栗，不适合吃板栗的人有哪些】
管理身材的人
虽说板栗的口感很好，营养也很丰富，但板栗是一种高热量的食物，如果你想要管理身材或者是正在减肥健身的话，是不建议吃板栗的，因为减肥的时候就是要控制碳水化合物的摄入，而板栗偏偏又含有大量碳水化合物 。
高血糖人群
对于高血糖人群来说，也是不适合吃板栗的，因为板栗含有丰富的碳水化合物，食用板栗之后身体会分解出葡萄糖，高血糖人群的禁忌就是糖，如果食用大量的板栗，会导致血糖升高，造成身体不适 。
肠胃不好的人
板栗是高蛋白食物，不太容易消化，而肠胃不好的人一般消化功能都比较弱 。如果在这种情况下大量食用板栗的话，身体消化不了，会刺激肠胃，加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等症状 。
综上所述，管理身材的人、高血糖人群以及肠胃不好的人是不宜食用板栗的，如果忍不住，非常想吃板栗的话，也只能稍微吃一点，不可以贪多，不然吃的时候很快乐，吃完受罪的还是自己 。
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