红薯燕麦米糊的做法（红薯）
怎么做红薯燕麦米糊好吃？学做红薯燕麦米糊需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的红薯燕麦米糊 。
本食谱来自【Q猪宝宝】老师分享的红薯燕麦米糊的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用红薯 。一次不宜食用过多，以免发生烧心、吐酸水、肚胀排气等不适 。
营养功效：红薯中的黏液蛋白能促进低密度胆固醇的排泄、降低心血管疾病的发生率，保持血管弹性 。生姜的加入，起到驱寒的作用 。这款米糊味道比较清淡，进食的时候可以适量加入少许食盐调味，口感像砂锅粥 。
做红薯燕麦米糊所需食材：主料：燕麦30克，红薯40克，大米50克
辅料：生姜1小块，食盐适量， 清水适量
红薯燕麦米糊的做法步骤：1. 红薯洗净后去皮切丁，取40克 。姜去皮后切片 。
2. 将大米，燕麦分别淘洗干净 。
3. 将上述食材同放入破壁机 。
4. 加入清水至1000毫升刻度处 。
5. 选择米糊功能，启动 。
【红薯燕麦米糊的做法（红薯）】6. 米糊制作好后，倒出即可享用 。
7. 也可以根据个人口味添加适量的食盐或糖调味 。
温馨提示：红薯同燕麦、大米、姜片组合代餐，减肥效果更加明显 。
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