抹平啤酒肚还需“管好嘴”
【抹平啤酒肚还需“管好嘴”】啤酒肚是啤酒造成的吗?时间:2012-03-14作者:匿名字号:T|T有很多人都有疑问 ， 啤酒肚是啤酒引起的吗?下面酒库网为大家解答一下啤酒知识:男士的啤酒肚 ， 不一定是酒喝出来的 ， 但是酒的卡路里高 ， 它是小腹储存脂肪的帮凶 ， 并且饮酒时 ， 会不知不觉摄入过多的菜肴.
不少人喜欢把啤酒当成饮料来喝 ， 不当做配菜肴的酒 ， 因为啤酒加肉是较容易长啤酒肚的 ， 运动才是消耗脂肪较好的方法.
抹平啤酒肚更要管好嘴
如果光运动不少吃一样是减不了啤酒肚的.减啤酒肚者要禁止暴饮暴食和节食 ， 同时控制高热量食物的摄入 ， 比如红肉、奶油、白米、白面包、马铃薯、面食、甜食等 ， 炒菜时不用油或尽量用植物油.吃水果可选胡柚、猕猴桃等含糖量低的水果 ， 蔬菜可食菠菜汤、清炒西兰花、蚝油生菜、西芹百合、凉拌黄瓜等.同时 ， 充足的水 ， 有助于脂肪的燃烧代谢.而1克酒精却能产生7千卡热量 ， 所以尽量少喝酒 ， 每天喝9杯水(相当于1800毫升).
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