红枣桂圆粥怎么做好吃？
现在人们的生活水平提高了 ， 所以在生活质量上要追求更高层次的享受 。所以现在很多女性都通过饮食来进行养生 ， 这样不但能够品尝到美味的食物同时对我们的身体也有一定的好处 ， 而在众多美食中很多女性都选择桂圆红枣糯米粥进行烹饪 ， 那么怎样做才能作出更美味的桂圆红枣糯米粥呢！现在小编就来告诉你吧！
桂圆红枣糯米粥
材料糯米 ， 红枣 ， 桂圆肉 ， 辅料：红糖 ， 姜
桂圆红枣糯米粥的做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片 。
2、锅内添水烧开 ， 倒入糯米、姜片 。
【红枣桂圆粥怎么做好吃？】3、煲制一个半小时 ， 待糯米熟后 ， 放入红枣、桂圆肉 。
4、再一同煲制30分钟左右 ， 加入适量红糖 ， 搅匀即可盛碗 。
营养价值：
红枣原产于中国北部 ， 味甘甜 ， 对于贫血、失眠、胃酸过多等症状都有改善的效果 ， 因含有脂肪、蛋白质、糖、果酸等多种营养素 ， 还有止咳、利尿、养胃健脾、增强体力的功效 ， 多吃红枣可使脸色红润有光采 。俗话说：要使皮肤好 ， 粥里加红枣 。
红枣的营养十分丰富 ， 特别是维生素C ， 每百克枣肉中含380-600毫克 ， 比柑橘的含量高7-10倍 ， 比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍 ， 故有“维生素C丸”之称 。维生素C是皮肤组织新陈代谢中不可缺少的一种营养物质
龙眼俗称“桂圆” ， 历史上南方“桂圆”北“人参”之称 。龙眼果实富含营养 ， 自古受人们喜爱 ， 更视为珍贵补品 ， 其滋补功能显而易见 。。所以 ， 红枣是一种天然的护肤美容补品 。
其实你看了小编对于桂圆红枣糯米粥做法的描述后 ， 相信你已经知道了桂圆红枣糯米粥的做法是很简单的 。不过虽然它的做法简单 ， 但是它对我们身体的营养可不简单哦 ， 特别是对于女性来说 ， 多吃桂圆红枣糯米粥对女性的身体好处非常多 ， 比如说可以帮助女性美容养颜 ， 延年益寿 。
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