紫薯山药奶昔的做法（山药）
本食谱来自【深蓝小米粥】老师分享的紫薯山药奶昔的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，饮品、下午茶、朋友聚餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的干燥块茎 。栽种者称家山药，野生者称野山药；中药材称淮山，淮山药，怀山药等 。因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃 。我国主产于河南省博爱、沁阳、武陟、温县等地，河北、山西、山东及中南、西南等地区也有栽培 。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，干燥 。中国栽培的山药主要有普通的山药和田薯两大类 。普通的山药块茎较小，其中以四川等地的“脚板薯”，山西怀县的怀山药，江汉南城淮山药最为有名 。
做紫薯山药奶昔所需食材： 主料：紫薯50克，山药50克，纯牛奶250克，白砂糖30克
紫薯山药奶昔的做法步骤：
1. 提前将紫薯和山药蒸熟；
2. 紫薯和山药去皮，准备好纯牛奶和白砂糖；
3. 将紫薯和山药切成小块；
4. 将切成小块紫薯和山药放入果汁机里面，白砂糖也放入果汁机里面；
5. 将纯牛奶也放入果汁机里面，拧上果汁机的刀头；
6. 果汁机插上电源，果汁机工作20秒即可 。
7. 成品图竖图
8. 成品图
分享的食谱——《怎么做紫薯山药奶昔好吃》以后，你学会了紫薯山药奶昔最正宗的做法吗？
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