葱姜红糖水的做法是怎样的？葱姜红糖水怎么做？
红糖水虽然是很常见的一种饮品 ， 但是红糖水的功效是很多的 ， 特别是对于女性来说 ， 很多女性在来月经的时候会出现痛经的情况 ， 这时候喝一些红糖水有缓解的作用 ， 葱姜红糖水是一种新鲜的喝法 ， 那葱姜红糖水的做法是怎样的？葱姜红糖水怎么做？
1、食材
主要食材：红糖20克、葱两根、姜5片 。
其他食材：水200克 。
2、做法步骤
1.准备葱和姜 。
2.将所有材料放一起煮上10分钟 ， 趁热喝即可 。
3、功效
去湿活血、暖胃、止呕 。
4、红糖的3大作用
补虚 。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 ， 可加速皮肤细胞的代谢 ， 为细胞提供能量 。红糖对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用 ， 且不易诱发龋齿等牙科疾病 。
补血活血 。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分 ， 刺激机体的造血功能 ， 扩充血容量 ， 提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水 ， 有补血活血的作用 ， 在受寒腹痛时 ， 也常用红糖姜汤来祛寒 。
保健 。红糖中含有的部分维他命和电解质成分 ， 可通过调节组织间某些物质浓度的高低 ， 平衡细胞内环境的水液代谢 ， 排除细胞代谢产物 ， 保持细胞内、外环境的清洁 。
【葱姜红糖水的做法是怎样的？葱姜红糖水怎么做？】
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