干煎沙丁鱼的做法是怎样的？干煎沙丁鱼怎么做？
沙丁鱼是鱼类中比较常见的一种，沙丁鱼的身形是扁的，一般是银白色的，虽然沙丁鱼平时不常见，但是很多人都吃过沙丁鱼的罐头，沙丁鱼含有大量的钙质，吃了对身体是很好的，但是很多人不知道沙丁鱼怎么吃，那干煎沙丁鱼的做法是怎样的？干煎沙丁鱼怎么做？
1、食材
主要食材：沙丁鱼数条 。
其他食材：干面粉，花生油，食盐，五香粉，料酒 。
2、做法步骤
1.沙丁鱼去掉鱼鳞，内脏，洗净，撒上盐、五香粉、料酒腌制半小时 。
2.腌制好的沙丁鱼用干面粉裹好，锅中放大量食用油，烧滚，放入沙丁鱼，煎炸至双面金黄即可 。
3、功效
【干煎沙丁鱼的做法是怎样的？干煎沙丁鱼怎么做？】补钙健骨 。
4、多吃鱼的好处
1、吃鱼降血脂胜过吃素 。
经常吃鱼可降低血脂 。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40% 。
2、孕妇吃鱼好处多 。
如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43% 。
3、吃鱼会变聪明 。
鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中 。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展；DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分 。
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