学生党如何平衡身体健康和学习？
学生党是一个充满活力的群体，正处于生长发育的关键时期，同时又承受着学习的压力，因此更需要多多运动，既能强身健体，又能有效地排解压力，对身心的健康都很重要 。学生党在学校里可以多参与自己喜欢的活动，体育课也要充分利用，另外还可以选择瑜伽，简单方便，每天十分钟，不会占用学习的时间，是个不错的选择哦！
【学生党如何平衡身体健康和学习？】
1.直立抓脚趾平衡式变体
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首先要有一个好身体才能拥有好成绩，学习之余一定要抽出时间进行运动 。
体式要点：山式站立，双腿绷直，左腿抬高，左脚脚掌与头部保持水平，上身保持直立，双臂侧平举，左手握住左脚脚跟 。
2.轮式变体
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运动可以缓解精神疲劳和减轻学习压力，运动有利于保持头脑的清醒，能够提高学习效率哦！
体式要点：仰卧，弯曲双膝，双手手掌放在头部两侧，指尖朝向身体，双手和双腿发力，双臂伸直，使臀部抬高，腹部保持水平，双腿绷直，右脚放在左脚上 。
3.半月式高级
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养成良好的学习习惯和生活习惯对学生来说尤为重要，每天抽出固定的时间练习瑜伽，有助于提高自律性 。
体式要点：山式站立，双腿绷直，右腿向上抬高垂直于地面，上身前倾保持水平，上身向右旋转90度，双臂伸直，左臂向下伸直，右臂向上伸展，双臂均垂直于地面，踮起左脚脚跟，弯曲右膝，右手握住右脚脚尖，左手手指着地 。
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