炒素锦的做法（明目食谱）
炒素锦的功效与作用：明目、增强抵抗力、降糖降脂、利膈宽肠
炒素锦的食材和调料：荷兰豆胡萝卜黑木耳腐竹油盐蒜末素蚝油
教您炒素锦的家常做法，炒素锦怎么做好吃1.腐竹提前泡水至软，然后切成适量长短备用；
【炒素锦的做法（明目食谱）】2.锅中煮开水，先下腐竹焯熟，然后沥干水备用；
3.荷兰豆洗净，撕去头尾，黑木耳泡发后洗净撕成小块，胡萝卜洗净去皮切成片备用；
4.锅后保留锅中的开水，把黑木耳，胡萝卜和荷兰豆一同下水焯熟然后也沥干备用；
5.热油锅，爆香蒜蓉；
6.先倒入焯好的胡萝卜，荷兰豆和黑木耳炒匀；
7.然后再下腐竹一起炒匀；加入盐和一点素蚝油调味即可！
小贴士腐竹是后放炒的，因为怕炒烂了，爱吃肉的可以加肉片一起炒，更香～
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？