日常哪些食物伤胃？胃不好平时哪些食物不宜吃？
胃病是现在很多人都有的常见疾病，许多人平时饮食不规律，吃的食物营养不均衡，很容易导致胃部出现问题，胃不好会影响食物的消化吸收，平时要注意养胃，有些食物不宜多吃，那么日常哪些食物伤胃？胃不好平时哪些食物不宜吃呢？
1、日常哪些食物伤胃
(1)番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
(2)西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
(3)巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
(4)汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适 。
(5)乳制品
乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适 。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶 。
(6)薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
(7)咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝 。
(8)冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。
(9)油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
2、喝什么粥养胃
1、花生养胃益智粥
原料：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量 。
做法：先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小 。将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小 。将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟 。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。粥将熟时，放入冰糖，即可食用 。
2、红薯粥
原料：红薯、东北大米 。
做法：红薯洗净去皮切块 。东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水 。高压锅加砝后再次冒蒸汽时，将火调小，继续煮15分钟即可关火 。高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟，降降温 。
3、南瓜粥
原料：米3两150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6两210克、鲜百合1两35克 。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
【日常哪些食物伤胃？胃不好平时哪些食物不宜吃？】
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