时蔬鲜贝粒的做法（荷兰豆）
本食谱来自【明明的小厨房】老师分享的时蔬鲜贝粒的做法 。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女 。
怎么做时蔬鲜贝粒好吃？学做时蔬鲜贝粒需要哪些食材？为您提供时蔬鲜贝粒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味时蔬鲜贝粒 。
做时蔬鲜贝粒所需食材：主料：胡萝卜1根，红椒（不辣的)1个，鲜贝粒100g，荷兰豆适量，家乐热炒鲜露10ml，盐适量，料酒1小勺，蒜瓣三粒
时蔬鲜贝粒的做法步骤：1. 材料图;
2. 鲜贝粒洗净沥干水分后，加少量盐和料酒拌匀腌制一会儿;
3. 所有蔬菜洗净，红椒去籽和蒂后切片；胡萝卜去皮后切成片，荷兰豆掐去头尾撕掉豆筋后切成段儿，蒜切片;
4. 烧一锅开水，加入适量的盐；
5. 把胡萝卜和荷兰豆倒进去焯烫一分钟左右;
6. 捞出前把红椒片倒进去一起稍稍焯一下;
7. 全部倒出来沥干水分备用;
8. 锅中加油烧热后放入蒜片爆香，把鲜贝粒倒入，略煎一下;鲜贝粒比较容易熟，不宜煎太久，否则容易煎老了，嚼不动哦……
9. 倒入焯好的蔬菜快速翻匀;
10. 加入家乐热炒鲜露，再次快速翻匀入味儿，技术好的同学此处可以有大厨式的抛锅动作哦……哈哈!
11. 出锅……
12. 家乐热炒鲜露，咸鲜香，非常适合小炒菜呢……不用太多其他的调味料，小小一勺就能满足整道菜的调味啦！
【时蔬鲜贝粒的做法（荷兰豆）】
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