夏天喝什么饮品好？夏天适合喝什么饮品？
夏天天气炎热，容易出汗，身体的水分流失的非常快，很多人每天都会喝很多的水，除了水还有其他的饮品，夏天喝解暑也能满足味蕾，那么适合夏天喝的饮品有什么呢？
1、适合夏天的健康饮品
推荐1：自制的饮品：黄瓜玉露
原料：黄瓜1根，牛奶200毫升，蜂蜜20毫升，冰块小半杯 。
做法：黄瓜洗净后，切成小段，放入搅拌机中，倒入一部分牛奶，搅打成汁;再倒入剩余牛奶，加蜂蜜，继续搅拌均匀;将冰块放入杯中，把打好的黄瓜汁倒入即可 。贴士：黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对夏季防上火、口腔轻度溃疡效果不错，且黄瓜汁口感清爽，非常适合在夏季饮用 。
推荐2：时令水果
【夏天喝什么饮品好？夏天适合喝什么饮品？】夏季，各种新鲜时令水果都大量上市，都含有丰富的矿物质，具有较好的解暑作用，应当鼓励孩子吃水果，还可以制作新鲜的果汁或果泥，帮助孩子吃到更多的水果 。
推荐3：各种豆汤
豆类含有夏天所需要的各种养分，特别是豆皮部分，富含解暑物质和抗氧化成分，对孩子很有帮助 。父母们通常只知道绿豆汤特别适合夏天，其实扁豆汤、红豆汤、豌豆汤也是非常不错的，煮汤的时候，记得不要把豆皮去掉，而且要盖着锅盖来煮，减少豆皮中多酚类物质的氧化 。
2、夏天喝什么茶
1、绿茶
绿茶是夏日饮品中最好的消暑神器，甘香略苦，味道很好，其丰富的氨基酸含量能够有效消暑降温，还能够杀灭细菌，提高免疫力，绿茶还含有维生素和矿物质，可以补充人体所需营养成分，补充体力，但是体寒的人最好不要喝绿茶 。
2、陈皮茶
陈皮开胃利消化，夏天人们常常觉得食欲不佳，浑身无力，这个时候用蜂蜜泡一壶陈皮茶，既可促进食欲，辅助肠胃消化，还能降火养胃，是夏日消暑开胃之佳品 。
3、菊花茶
菊花茶清肝明目，消暑降火，其味香，但味道不甜，喜甜的话可以加一点冰糖，或者一勺蜂蜜，味道更佳，体寒的话可以加几粒枸杞，如果是虚寒体质，就最好不要喝菊花茶 。
4、乌龙茶
乌龙茶味道甘甜，先苦后甜，喝完之后仍口留余味，久久回荡，乌龙茶富含钙和铁等多种矿物质，可以促进肠胃消化，所以消化不好的人，可以在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶，有助于消化系统运动，另外乌龙茶还能促进多余脂肪分解，避免肥胖 。
3、夏天喝什么粥
1、绿豆薏苡粥
把绿豆和薏苡仁洗净以后浸泡数小时，两者的比例自己调配 。将它们放入锅中大火煮沸，再用小火煲一到两小时即可 。熟了之后可以加糖或者加盐吃 。绿豆性味甘凉，具有清热解毒的功效，薏苡仁可以除湿健脾 。如果你肤色暗黄，食欲不振，坚持喝绿豆薏苡仁粥，能够有效的去黄除湿 。
2、白术猪肚粥
去菜场买新鲜的猪肚洗净焯水，将陈皮5g，白术20g，猪肚少许，大米适量，放入煲汤的罐子里加水，大火烧开以后再用小火煮1个小时 。白术可以健脾益气，燥湿化痰 。这个汤对于腹胀，胃口不佳，消化不良的人特别适合 。
3、沙参山药粥
在药店买沙参少许，将山药切片与莲子和沙参一起浸泡半小时，加入适量白米，放在锅中一起煮，同样的也是大火煮沸再用小火熬 。也许大家对沙参不是很熟悉，沙参味微苦性寒，具有养阴生津，泻火解热的功效 。山药健脾养胃，滋补肝肾 。这个粥适合脾胃功能虚弱的人喝 。
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