花生核桃豆浆的功效是什么
很多人每天早上上班的时候都有喝豆浆的习惯 ， 豆浆和包子也成为了很多人的早餐选择 。其实大家也知道平时喝点豆浆的话是不错的 ， 而豆浆的种类如今也非常的多 。其中 ， 花生核桃豆浆受到了很多人的喜爱 。那么 ， 花生核桃豆浆的功效是什么呢？对于这个问题 ， 一起来看看下文的具体的介绍 。
【花生核桃豆浆的功效是什么】花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K ， 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 ， 含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。脂肪含量为44%-45% ， 蛋白质含量为24-36% ， 含糖量为20%左右 。含有丰富的维生素B2、PP、A、 D、E ， 钙和铁等 。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素 。有促进人的脑细胞发育 ， 增强记忆的作用 。
核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸 ， 富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体需要的微量元素 ， 对爱美的朋友们是最佳的健康食品 。价值丰富 ， 有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉 。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸 ， 核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1 ， 也含有纤 维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸 。每50克核桃中 ， 水分占3 。6% ， 另含蛋白质7 。2克、脂肪31克和碳水化合物9 。2克 。
花生核桃豆浆的功效是什么？关于花生以及核桃的一些营养成分都给大家进行了介绍 ， 这种豆浆是相当影响的搭配 。如果大家喜欢喝这种豆浆的话 ， 在豆浆店基本上都是可以买到的 。而如果大家自己在家制作也是可以的 ， 只要家里有豆浆机的话 ， 就可以制作出来了 。
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