拌蚕豆沙的做法（便秘食谱）
拌蚕豆沙的做法简单是便秘食谱的常见菜 ， 不一定要看拌蚕豆沙视频才能学会 ， 但怎么做拌蚕豆沙最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道拌蚕豆沙吧 。
菜系及功效：私家菜 便秘食谱 健脾开胃食谱
口味：清香味工艺：拌
拌蚕豆沙的制作材料：主料：蚕豆200克
辅料：榨菜50克,腌雪里蕻50克
调料：白砂糖5克,香油5克,味精2克
拌蚕豆沙的特色：味道鲜美 ， 清淡适口 。
教您拌蚕豆沙怎么做 ， 如何做拌蚕豆沙才好吃1.干蚕豆放水中泡发 ， 剥去豆皮 ， 放干净碗内置蒸锅内 ， 隔水蒸酥后取出 ， 放锅内用锅铲压成泥 ， 晾凉后盛入盘内 。
2.腌雪里蕻放水中清洗干净 ， 挤干水切成碎末；榨菜用水洗去浮辣 ， 切成细末 。
3.雪里蕻末和榨菜末都放入豆瓣泥盘内 ， 加入白糖、香油、味精 ， 拌匀即可 。
小帖士-食物相克：
蚕豆：蚕豆不宜与田螺同食 。
【拌蚕豆沙的做法（便秘食谱）】
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