早餐吃炒胡萝卜好吗
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文章题目：早餐吃炒胡萝卜好吗
胡萝卜中的木质素也比较高，能间间接消灭癌细胞；
多吃胡萝卜能降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品；
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中
小知识
百分之五十变成维生素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；
胡萝卜中的植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌；
但早餐如果只吃胡萝卜过于简单，不能提供全面的营养，应当提倡营养早餐，还需要有蛋白质、糖类、氨基酸的摄入营养才充足；
【早餐吃炒胡萝卜好吗】早餐提供的能量应占全天总能量的百分之二十五至百分之三十，具体食谱，可以按照当地的物产灵活掌握 。
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