女性去湿气最快的方法
都说女人是水做的，不仅是女人柔软，而且女人比男人更容易被水分攻击 。女人的水分重量会导致皮肤变黄，没有光泽，身体也会因为严重的水分和肿胀，瘦不下来 。水分的重量会引起人体各种疾病，所以女性必须注意水分的去除 。 女性去湿气最快的方法 膳食祛湿 1、红豆薏米粥 红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，最好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂 。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润 。 2、赤小豆黑豆浆 将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆 。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发 。 3、鲫鱼汤 用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用 。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体 。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老 。 运动祛湿 1、慢跑 慢跑是一种有氧运动，在国外慢跑是女性养生的第一运动 。适量的运动可以有效的祛湿气，慢跑可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样硬化等多种老年疾病 。年轻女性慢跑可以帮助缓解衰老，提高睡眠，增加皮肤弹性 。 2、跳舞 跳舞是一个特别适合女性的运动，研究也表明了中老年妇女跳广场舞有养生保健的功效，年轻女性，特别是长期坐在电脑前的女性可以去跳舞，不仅能运动去湿气，还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质 。 水果祛湿 1、苹果 苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老 。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病 。 2、冬枣 冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良 。 喝茶祛湿 1、绿茶 绿茶有利尿的功效，所以绿茶可以帮助祛湿 。绿茶有着解毒油腻的功效，女性多喝绿茶可以帮助维持身材，但是脾胃虚寒的女性最好不要多饮，伤脾胃，还要吃药的患者也不要和茶避免解药 。 2、乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶，有着祛湿的功效，女性长期饮用乌龙茶还能抗氧化，抗衰老，保持肌肤弹性 。皮肤敏感的女性喝乌龙茶能改善肌肤过敏 。 泡脚祛湿
文章插图
1、艾叶泡脚 一直有着泡脚治百病的说法，中医也有着让病人用药渣泡脚的习惯，特别是治疗心脏疾病的中药渣再用来泡脚也能保护心脏 。艾叶泡脚可以祛湿气还能治疗风湿疾病，女性养成泡脚的习惯可以治疗痛经 。 2、生姜泡脚 生姜有着祛寒，祛湿的功效 。女性用生姜泡脚能有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷 。 日常保护预防湿气 1、洗澡擦干 祛湿最重要的就是日常的防护，预防湿气进入身体，在平时生活中就要注意 。洗完澡的时候一定要注意用干毛巾擦干身体，衣服也不要穿湿的衣服，容易湿气入体 。 2、头发吹干 女性洗完澡的时候一定要注意将头发吹干，头发湿着容易入湿邪进入体中，会导致体内湿气重 。特别是晚上和冬天女性一定要吹干头发，不吹干头发会引起偏头痛 。 3、脚要干燥 脚上有水最容易引起湿气入体了，脚一定要擦干净，不要有水 。平时洗东西、夏天穿凉鞋的时候都要注意脚的干燥，不然湿气入体会引起腹泻、脚气等 。 结语：通过上文的介绍，相信大家都了解了关于女性去湿气最快的方法，要在吃、喝、平时习惯都要注意，湿邪是最难以祛除干净的，祛湿最关键的还是平时祛湿 。
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