668斤“山东第一胖”切胃手术后瘦60斤
前不久应该很多网友都有关注到一名668斤的小伙住院接受减肥治疗，当时还没有做手术，时隔几天后切胃手术已经完成，术后一周已经瘦了六十斤，而且手术之前的他走路都会喘气，手术后走路就不会喘了，而且食欲也没有以前那么大了 。
1、手术后瘦60斤
山东济南，原本668斤的王浩楠术后一周，体重已降到608斤 。手术之后的他饥饿感没有那么强烈了，每天只吃一些流食，走起步也不喘了 。他期待自己能够瘦到300斤以内 。
2、肥胖有哪些危害
(1)肥胖有哪些危害?心脏负荷加重 。
体内脂肪燃烧会消耗氧，对于肥胖人士来说，要想燃烧更多的脂肪及需要消耗比一般人更为多的氧，这就表示肥胖人群的心脏必须为脂肪组织提供相对较多的氧，会造成心脏负荷加重 。另外肥胖人群动脉中的脂肪堆积较为严重，不仅加重心脏负担，同时也存在血栓以及血液循环变差的危险，是非常严重的 。
(2)肥胖有哪些危害?大脑认知功能变差 。
有相关调查机构曾经做过研究，发现肥胖人群大脑组织会较正常人相比少约8个点，并且大脑早衰可能提前16年左右 。可以肯定的是，肥胖问题越明显的人，大脑认知功能将越差，他们认为这与大脑神经纤维周围的白质恶化有绝对的关系 。
(3)肥胖有哪些危害?损害皮肤健康 。
很多有肥胖症的人都存在皮肤色素沉着或者皮肤增厚粗糙等症状，其实这是因为肥胖会带动体内激素分泌水平的改变，导致出现黑棘皮症，严重的也会导致静脉功能的减退，从而致使机体血流不畅，尤其容易导致腿部皮肤溃烂 。
(4)肥胖有哪些危害?肺功能损害大 。
日常生活中存在肥胖问题的人一般都会有一个巨大的“啤酒肚”，大大的肚子会限制横膈膜的发展，导致肺脏扩张难度加大 。另外脂肪不断堆积会导致体内出现炎症，也会在一定程度上损害肺脏的健康 。因此可以预见的是，肥胖将会给身体带来一系列的伤害 。
当今社会是一个以瘦为美的社会，很多人都为了形体上的美观在尽力减肥 。说到肥胖有哪些危害这个问题，其实肥胖的存在不仅仅会影响我们的外观形象，也会在很大程度上影响我们的身体健康，甚至引发众多疾病出现 。因此为了避免一系列危险因素的发生，我们一定要注意体重的保持 。
3、怎么减肥最快最有效
怎么减肥最快最有效不吃药1：跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握 。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱 。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡 。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量 。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多 。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当 。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动 。
如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法--跳绳 。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度 。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪 。跳绳减肥的要领：每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量 。长期坚持，一定可以有效地减轻体重 。
怎么减肥最快最有效不吃药2、游泳减肥法
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳 。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多 。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同 。所以它有更好的瘦身效果 。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法 。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称 。
怎么减肥最快最有效不吃药3、慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑 。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著 。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果 。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分 。
每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑 。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右 。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用 。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的 。
怎么减肥最快最有效不吃药4.多喝水，喝够水
水乃生命之源 。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量 。具体的饮水必须是1800ml-2000ml 。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常 。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品 。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!适量运动，多喝水这个我自己是很难坚持的，虽然知道运动减肥好处多多，但是就是坚持不了，我没有指望运动让我掉肉，我的目的是防止因为节食，让我的基础代谢率变高 。多喝水也是有利于提高新陈代谢率的，我被提醒最多的就是要多喝水 。
怎么减肥最快最有效不吃药5.合理安排三餐
早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好 。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一 。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物 。
怎么减肥最快最有效不吃药6.睡前三小时禁食小时禁食
减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食 。这是最不好的一种生活习惯 。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来 。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的 。
怎么减肥最快最有效不吃药7.做家务减肥法
洗衣服、买菜烧饭、擦地板……这些小家务，说起来简单，其实做起来也蛮累人的，但是又不得不做，不过在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用 。做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里 。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果 。如果你在生活中没有足够的自控能力，无法养成控制饮食的习惯，那么减肥就要在运动和生活方式调整方面下手，多花一些时间和心思 。尽量找到自己的目标，向她看齐，每天鼓励自己，适当多运动一下，养成清淡的饮食习惯
【668斤“山东第一胖”切胃手术后瘦60斤】一周瘦六十斤对于一般的人来说可不是一个小的数字，小伙子现在也比较乐观，在医生的帮助下和自己的努力下他下定决心减肥，希望他能成功，一般的肥胖容易引起一些疾病，所以比较胖的人最好是适当减肥，控制自己的食欲，多做运动 。
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