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央视天气预报女主播23年不老，女人冻龄的秘诀

很多人都看过天气预报 ， 央视天气预报的女主播 ， 23年来一直在为大家播报天气预报 ， 而这位杨丹女主播 ， 除了衣服妆容有些变化 ， 让人看不到岁月的痕迹 ， 不少网友都感慨自己都变老了 ， 但是这位天气预报的女主播还是如此年轻美丽 ， 那么女人如何才能保持年轻呢？
1、央视女主播成冻龄女神
23年时间 ， 能让一个婴儿变身青春少女 ， 而一个青春少女23年来却容颜不老！这就更神奇了！
3月8日妇女节 ， 《新闻联播天气预报》发博“表白”主持了该栏目23年的“冻龄女神”杨丹 。网友表示从小看她长大 ， “我都老了 ， 她怎么还不老！”
网友哒哒5601870674：从小就觉得她漂亮 ， 好多年不看天气预报了 ， 这次寒假碰巧看了一次就有点震惊怎么都没老 。
网友奥敦图雅：从2010年开始 ， 她的脸有变小~气质也很好~
网友梦想的天堂来自有爱的地方：越来越好看了 。
2、抗衰老的方法
1、自然疗养法
养成午睡习惯 ， 规律作息 。吃应季食物 ， 均衡饮食 。中医有言“五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充” ， 摄取的食物种类要杂、要均衡 ， 不偏食、不挑食、不暴饮暴食 。另外 ， 中医认为要因人、因时、因地用膳 ， 根据自身状况 ， 选择本地、应季的食物对人体最有利 。
中医有“久视伤血 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉”五劳之说 ， 长期做一个动作 ， 肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼 。因而提倡动态的休息 ， 即经常改变姿势活动身体 。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调 ， 运动要循序渐进 ， 如太极、瑜伽、散步 。
2、补水保湿
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA) 。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的 。而透明质酸会随着年龄的增大而减少 ， 在电脑紫外光的照射和遇热的情况下 ， 透明质酸会缓慢的分解消耗 。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象 。
因此 ， 抗衰老最基础的工作就是补水和保湿 。我们可以从食物中摄取水分 ， 每天也要多喝水以外 ， 还要注意皮肤的保湿 ， 做好基本的护肤步骤 ， 洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜 ， 白天可以用保湿喷雾等 。总之 ， 要不顾一切方法的补水保湿 ， 不能让肌肤感到干燥 ， 一旦干燥你的肌肤就完了 ， 皱纹也会随之产生 。
3、用抗氧化的护肤品
给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤 。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多 ， 令人琳琅满目 。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏 ， 包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基 。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低 ， 同时改善皮肤的状况 。
最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素 ， 这种物质由维他命c和阿魏酸形成 ， 含有艾地苯醌成分的产品 ， 将睡前和白天的护肤品区别开来 ， 这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用 。
4、颈部护理
有人说：“一道颈纹就意味着10岁 ， 您有几道颈纹 ， 就意味您有几岁 。”这说法有点苛刻 ， 但的确有警示效果 。现实上 ， 脸上能用的护肤品 ， 少数也适用于颈部 ， 天天给脸上擦保养品的时候 ， 也不要忽略双颊以下的局部 。假设投资购置颈霜 ， 天然更有针对性 ， 留意本人的姿势 ， 例如不要经常低头 ， 不要窝在床上看电视 ， 看书 ， 这些不良习气都会招致颈纹的加剧 。
平时在涂抹护肤品的时候 ， 可以顺便抹一些在颈部 ， 尤其是外出的时候 ， 我们经常只管脸上的防晒 ， 总是忽视了颈部的防晒 ， 这样是不好的 。还有就是在做面膜的时候 ， 可以把面膜也涂抹在颈部 ， 给颈部也做个护理 。如果有条件 ， 最好是定期给颈部做个spa 。
3、女人吃什么抗衰老
1、草鱼
草鱼含有丰富的硒元素 ， 经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用 。
2、西兰花
西兰花也是餐桌上的常客 。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 。
3、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶 ， 有很强的生物活性 ， 能有效地促进机体的新陈代谢 。
【央视天气预报女主播23年不老，女人冻龄的秘诀】4、菠萝
菠萝属于热带水果 ， 其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑 ， 使皮肤润泽、透明 ， 还能有效去除角质 ， 促进肌肤新陈代谢 ， 皮肤呈现健康状态 。
5、蜂蜜
蜂蜜是最理想的护肤品 。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性 ， 能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌 ， 还能消除皮肤的色素沉着 ， 促进上皮组织再生 。
6、鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。
7、柠檬
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
8、三文鱼
三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素 ， 虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍 ， 能有效抗击自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害 。
9、冬瓜
冬瓜利尿清热 ， 对女人来说效果也很好 。冬瓜富含丰富的维生素C ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
10、红枣
在女人们对抗肌肤衰老的问题上 ， 不得不提的就是红枣了 。红枣中含有丰富的糖分和维生素 ， 有着非常强的美容功效 ， 能够帮助肌肤对抗衰老 ， 女人们常吃红枣 ， 肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性 。
11、豆浆
女性衰老和雌激素减少有关 ， 而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等 ， 是公认的天然雌激素补充剂 。多喝豆浆可调节女性内分泌 ， 每天坚持喝豆浆的女性 ， 可明显延缓衰老 ， 美容养颜 ， 因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆 。
12、乌梅
含有丰富的维生素B2 ， 钾、镁、锰、磷等 。现代药理学研究认为 ， “血液碱性者长寿” ， 乌梅是碱性食品 ， 因为它含有大量有机酸 ， 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。因此 ， 乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品 。
13、核桃
核桃中含多种抗癌、防衰老的成分 ， 维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等 。核桃仁中所含维生素E ， 可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质 ， 所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。
14、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素 。维生素A可使头发保持光泽 ， 皮肤细腻 。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 。另外 ， 胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。
15、樱桃
自古以来就是美容果 。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑 ， 是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C ， 而且含铁极其丰富 ， 是山楂的13倍 ， 苹果的20倍 。除了含铁量高之外 ， 它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A ， 帮助活化细胞、美化肌肤 。
女性都希望自己更加年轻 ， 但是肌肤会逐渐衰老还会出现皱纹 ， 想要保持年轻 ， 需要做好肌肤的护理 ， 平时注意饮食和生活习惯 ， 少熬夜 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 保持肌肤好状态 ， 而且心态上也要年轻 ， 上面为大家介绍了一些抗衰老的食物 ， 平时也可以多吃吃哦！

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