【感冒食谱】宝宝感冒调理食谱对症入号
1、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期 , 有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水 , 一般就是寒性感冒 , 多是因为寒性、着凉所致的感冒 。
这时 , 宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥 。”
材料:葱白(葱的根部)5-6段 , 生姜6-7片、粳米适量 。
做法:先将粳米煮成粥 , 同时将葱白放入粥中 , 快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火 。
2、“热性感冒”宝宝食谱
【【感冒食谱】宝宝感冒调理食谱对症入号】薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快 , 一般是热性感冒 。这时 , 你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥” 。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量 。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟 , 取出牛蒡子 , 留下汁水备用 。将梗米煮成粥 , 10分钟后放入薄荷 , 在粥快好时 , 放入牛蒡子汁水 , 煮5分钟即可 。
3、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦 , 睡觉多汗 , 容易心烦 , 易口渴、舌红、舌苔少 。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒 , 建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补 。
材料:百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量 。
做法:先将米煮成粥 , 然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止 。
4、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖 , 有薄薄的舌苔、舌不红 , 这类宝宝因为体质虚弱 , 也容易感冒 , 适合的食谱是“山药猪肉粥” 。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量 。
做法:先将大米煮成粥 , 将山药、猪肉末一起煮至熟为止 。
对于已经感冒的宝宝来说 , 需要通过清淡、有营养的饮食来调理 。
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