高尔夫技巧教学 正确动作要领
【高尔夫技巧教学 正确动作要领】
1、准备阶段： 中性握杆，左手的V指向下巴偏后的地方 。双脚呈开放式站立，两脚于目标线角度为10°-15°而胯部和肩部要与目标线平行 。重心置于左脚 。头部保持在球的上方，而挥杆中心和双手都位于相对于球的前方，更靠近目标的位置球摆放在靠近右脚的地方 。杆面要保持和目标线垂直 。
2、 挥杆阶段：后挥时肩部，手臂和球杆同步运动 。身体重心不转移 胯部要固定住 。下杆时保持两臂的动作不变 。上挥和下挥的幅度保持一致 。
3、 收杆阶段：胯部跟随手臂向目标方向小幅度扭转 。重心保持在左脚 。胸部转向目标方向，肩膀充分的转动，送杆充分 。杆面相对于目标线保持垂直 。手腕角度应该保持固定住 。
4、练习时的注意：要有目标的进行挥杆练习 。练习时要从近到远，选择的距离为5码---10码---15码---20码 。。。50码 。注意练习时要用上杆的大小来决定距离，而不是用手腕的力量 。
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