易坊好文馆

  1. 首页 > 健康养生 >

清晨5分钟 身体“毒物”全清空( 五 )


排毒方法：
野菊花茶 ， 在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效 。野菊花苦寒之性胜于白菊花及黄菊花 ， 清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒 。
【肾脏排毒】
有毒表现：
水肿、容易疲倦 。
排毒方法：
喝冬瓜薏苡仁汤 。冬瓜 ， 不去皮 ， 切成块 ， 加薏苡仁 ， 煮汤 ， 尽量不放盐或少放盐 。冬瓜中含有丙醇二酸 ， 控制体内糖类转化为脂肪 ， 防止脂肪堆积 ， 防止高血压 ， 减肥有良好的功效 。并有清热化痰 ， 消肿利湿的作用 。
民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎 ， 去渣饮水 ， 治肾病水肿和心脏病水肿的传统疗法 。薏苡仁利水渗湿 ， 可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛 ， 对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显着 。食药同源 ， 冬瓜和薏苡仁都能帮助肾脏排毒 。
【肠道排毒】
有毒表现：
肠道担负了人体大部分的排毒任务 ， 如果肠道“有毒”了 ， 一定会引发消化系统的症状 ， 上部可能会出现恶心、反胃等症状 ， 下部可能出现便秘等症状 。此外 ， 也可引起色斑等皮肤的病变 。
排毒方法：
不主张用药物排肠毒 ， 因为这样容易引起肠道的菌群失调 。建议用苹果排毒法 ， 每周选择一天只吃苹果 ， 晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 ， 第二天排便时 ， 大便越黏滞、黑臭 ， 排出的毒就越多 。
【肺脏排毒】
有毒表现：
咽干疼痛、咳嗽、经常感冒 。咽炎长期不好 ， 其实是有肺热 。
排毒方法：
酸梨煮水 。酸梨 ， 又叫安梨 ， 是一味很好的中药 ， 喉咙干、痒、痛、嘶哑、痰多、久咳以及吸烟过度的人士均可食用 。酸梨有生津润肺、养咽护嗓的功效 。酸梨煮水大人孩子都可以喝 ， 把煮过的梨都吃掉 ， 转天早上会发现 ， 大便多而秽臭 ， 这就完成了一次排毒 。
【心脏排毒】
有毒表现：
1、舌头溃疡 。中医认为舌和心脏的关系最为密切 ， 所以溃疡长在舌头上 ， 通常认为是心脏有内火 ， 或是火毒 。
2、额头长痘 。额头是心脏管辖的一个属地 ， 心火旺盛成为火毒时 ， 这个属地也会沸腾 ， 于是此起彼伏地出现很多痘痘 。
3、失眠 ， 心悸 。心脏处于不停的工作中 ， 当火毒停留于心而无法排除时 ， 睡眠不会安稳 。
4、胸闷或刺痛 。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ， 就像是在公路上堵车 ， 轻一些的是胸闷 ， 重一些的则会出现刺痛 。
排毒方法：
吃苦可以排除心脏毒素：首推莲子芯 ， 它味苦 ， 可以发散心火 ， 虽然有寒性 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 不妨再加些竹叶或生甘草 ， 能增强莲子芯的排毒作用 。
【脾脏排毒】
有毒表现：
1、面部长色斑 。长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2、白带过多 。脾主管体内排湿 ， 如果湿气过多 ， 超出了脾的能力 ， 就会出现体内湿气过盛 ， 白带增多是其中的一个体现 。
3、脂肪堆积 。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿 ， 是由于脾的消化功能不佳 ， 不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做 ， 否则就会反弹 。
4、口气明显 ， 唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾 ， 当脾中的毒素无法排出体外 ， 蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
排毒方法：
吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋 ， 这是用来化解食物中毒素的最佳食品 ， 可以增强肠胃的消化功能 ， 使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效 ， 可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
健康贴士：3方法给身体全面排毒
蔬果排毒法
蔬果内含的丰富纤维与维生素成分 ， 对于维持健康极有益处 ， 并且 ， 多吃樱桃、葡萄、番茄等排毒效果较好的食物 ， 也可达到润畅、通便、让体内垃圾快速排出的效果 。

推荐阅读


上一篇：夏季如何预防冷气病

下一篇：泡脚养生助长寿 小心泡脚六禁忌