清晨5分钟 身体“毒物”全清空( 二 )
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病 。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质 ， 随着血液循环危及全身;而当排出受阻时 ， 又会通过皮肤向外渗溢 ， 使皮肤变得粗糙 ， 出现痤疮 。此外 ， 微量元素缺乏 ， 精神紧张 ， 高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因 。
所以我们不能只注意“面子”上的功夫 ， 而忽视了体内的“环保” 。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状 ， 多由肺、脾、胃积热或食积不化所致 ， 这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素 。
贪食辛辣食物或暴饮暴食 ， 疲劳过度 ， 感邪热 ， 虚火郁结 ， 或某些口腔疾病 ， 如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽 。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官 ， 皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素 。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒 。慢性胃炎：是由饮食没有节制 ， 脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变 ， 形成一种毒存体内、气血不通的症状 。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒 ， 饮食不节 ， 过饥过饱 ， 过食辛辣等物 ， 嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡 。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现 ， 致使血流滞缓 ， 排毒管道不通畅 ， 多种毒素留存体内 。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘 。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张 ， 或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病 ， 它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的 。
人体排毒时间表
我们的身体也会排毒 ， 按照人体功能表 ， 要合理的安排自己的作息时间 ， 保证足够的睡眠 ， 第二天才更有精神 。
21：00-23：00：人体淋巴的排毒过程 。免疫系统活跃起来 ， 你应该静下心来 ， 听听音乐 ， 使自己尽量的保持安静 。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作 ， 让你的免疫力增加 。
23：00-01：00：肝脏开始排毒 。你就应该熟睡了 ， 不要熬夜 ， 此时你不睡觉的话 ， 你的肝脏就会因此很累 ， 肯定要受损的 。
01：00-03：00：胆排毒的时间 。此时亦应继续熟睡 ， 以便有利于肝胆的排毒 。
半夜-04：00：人的脊椎造血时段 。必须要熟睡 ， 千万不要熬夜啊！
03：00-05：00：人的肺开始排毒 。平时咳嗽的人 ， 此时就会加重咳嗽 。但是 ， 却不应该立即服用止咳药 。以免抑制肺部废积物的迅速排出 。
05：00-07：00：人的大肠在排毒 。此时就是你上厕所的最佳时机 。假如你没有大便 ， 就说明了你有不正常的地方了 ， 很需要去医院看看了 。检查一下究竟是哪里出了毛病 。
07：00-09：00：人的小肠开始大量吸收营养素 。在这之前 ， 你理应吃早餐 。不然 ， 整天的营养就会匮乏 。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃 。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友 ， 务必养成每天吃早餐的好习惯 ， 即便是拖到了9：00以后也要吃的 。
排毒方法有哪些
1、中医排毒八法
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法 。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时 。但是 ， 洗肠的方法偶尔为之尚可 。长时间反复刺激则会使肠管麻痹 ， 最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人因时而异 。超负荷工作时或者身体虚弱者 ， 到该吃饭的时候不吃 ， 身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状 ， 对健康也不益 。
中医排毒有八种自然的方法 ， 它排除的不光是毒素 ， 也可以理解为是化解疾病 。具体方法是：
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素 。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒 。
(2)吐法：就是呕吐 。如果误食了药物或者霉变、有毒食品 ， 可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐 。
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