清晨5分钟 身体“毒物”全清空( 四 )
哪些食物可以排毒
1、排毒饮食第一名：动物血
动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等 ， 以猪血为佳 。我国传统医学认为 ， 猪血有利肠通便、清除肠垢之功效 。现代医学证实 ， 猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后 ， 能产生一种解毒和润肠的物质 ， 可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应 ， 使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉 ， 有除尘、清肠、通便的作用 ， 做成汤喝 ， 能清除体内污染 。
2、排毒饮食第二名：鲜果汁和鲜菜汁
鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂” ， 能解除体内堆积的毒素和废物 。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后 ， 便会使血液呈碱性 ， 将积聚在细胞中的毒素溶解 ， 再经过排泄系统排出体外 。
3、排毒饮食第三名：绿豆汤
绿豆性寒凉 ， 可清热解毒祛火 ， 是我国广大地区夏秋天的饮用佳品 ， 常饮用则能帮助排泄体内的毒素 ， 促进机体正常代谢 。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 ， 在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽 。
4、排毒饮食第四名：菌类食物
菌类食物特别是黑木耳 ， 有清洁血液和解毒的功能 。蘑菇能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
5、排毒饮食第五名：海藻类食物
海藻类食物有海带、紫菜等 ， 由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外 ， 故可减少放射性疾病的发生 。
6.排毒饮食第六名：茶叶
茶叶的解毒作用 ， 早在《神农本草经》中就有记载 。现代医学认为 ， 茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用 ， 这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的 。
7、排毒饮食第七名：黄瓜
味甘 ， 性平 ， 是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物 。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白皮肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。吃黄瓜还有助于化解炎症 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好 ， 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 。
8、排毒饮食第八名：苦瓜
味甘 ， 苦 ， 性平 ， 是解毒、养颜美容的少有食物 。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质 ， 能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞活性 ， 清除体内有害物质 。
适合症状：苦瓜虽口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 女性应多吃 ， 以利经血调顺 。
9、排毒饮食第九名：荔枝
味甘 ， 酸 ， 性温 ， 是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物 。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效 。
适合症状：皮肤粗糙、干燥 ， 尤其是经常熬夜引起的肾虚等 。
身体7个部位 排毒各有招
中医认为 ， 冬季闭藏 ， 很多毒素和废物都堆积在体内 。到了夏天 ， 天气变暖 ， 身体新陈代谢加快 ， 毛孔也张开了 ， 这时候不仅适合排毒 ， 而且排毒效果特别好 。毒素堆积 ， 人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状 ， 你找对方法排毒了吗？
【皮肤排毒】
有毒表现：
皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现 。湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病是体内有热毒造成的 ， 夏季经常复发 。例如：有些人平时不爱吃蔬菜、水果 ， 总爱吃油炸食品、作息不规律 ， 这些不良生活习惯都会使皮肤排毒不畅 ， 导致皮肤疾病 。
排毒方法：
背部腧穴拔罐的方法 ， 可达到皮肤排毒的作用 ， 穴位选取时应注意在膀胱经从上向下排着拔罐 。膀胱经位于背部脊柱正中旁开1.5寸 ， 即两横指处 。
【肝脏排毒】
有毒表现：
肝有很多功能 ， 比如疏泄、藏血 ， 如果肝“有毒”了 ， 也就提示肝的功能会受到影响 ， 出现头晕头痛、眼干目赤、耳鸣、口苦等症状 。另外 ， 也易疲劳、情绪不稳定 ， 甚至影响消化 。
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