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健康喝水杯子也关键

很多人都不能理解喝水能有什么大不了的？只要渴了就喝呗！事实上并不是这样的 ， 不管是喝水的被子还是喝水的时间都是有讲究的 。有时候喝水不对 ， 甚至很伤身 。今天小编就给大家介绍一下喝水的好处与养生方法 。
喝水与健康
水是生命之源 ， 合理的饮水是健康的重要保障 ， 但同时也别小视了盛水的杯子 ， 它里面可有大学问 。杯子与我们的健康有着不解之缘 。选错杯子喝水可能导致癌症的发生 ， 所以如何选择正确的杯子喝水绝对不能掉以轻心 。
别用金属材质的杯子喝咖啡
金属材质的杯子 ， 如不锈钢等 ， 价格较陶瓷杯子要贵 。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定 ， 但在酸性环境下 ， 有可能溶出 ， 用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全 。
一次性纸杯或暗藏潜在致癌物
一次性纸杯只是看起来卫生、方便 ， 其实产品合格率无法判断 ， 是否干净、卫生 ， 用肉眼也无法辨识 。从环保的角度来讲 ， 还是应该尽可能少用一次性纸杯 。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白 ， 加入大量荧光增白剂 。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异 ， 一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素；其次 ， 那些不合格的纸杯一般杯身都很软 ， 倒入水后容易变形 ， 有的纸杯则密封性差 ， 杯底容易渗水 ， 这都很容易让热水烫伤手；更有甚者 ， 当你用手轻轻触摸纸杯内侧 ， 能感觉到上面沾着细细的粉末 ， 手指的触摸处也会变成白色 ， 这是典型的劣质纸杯 。
塑料杯最易藏污纳垢
塑料杯也应该是不受欢迎的一种 。因为塑料中常添加有增塑剂 ， 其中含有一些有毒的化学物质 ， 用塑料杯装热水或开水的时候 ， 有毒的化学物质就很容易稀释到水中 ， 并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙 ， 其中隐藏着污物 ， 清洗不净就会容易孳生细菌 。所以 ， 在选购塑料杯时 ， 一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯 。
使用五彩杯 ， 当心重金属中毒
五颜六色的杯子甚是讨人喜欢 ， 可实际上在那些鲜艳的颜料里却藏着巨大的隐患 ， 当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时 ， 这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中 ， 人们饮了带化学物质的液体 ， 就会对人体造成危害 。
无彩釉涂染的陶瓷杯 既保温又安全
喝水首选无彩釉涂染的陶瓷杯 ， 尤其是内壁要无色 。不仅材质安全 ， 能耐高温 ， 还有相对较好的保温效果 ， 喝热水或喝茶都是不错的选择 。
最健康的材质--玻璃杯
在所有材质的杯子里 ， 玻璃杯可是最健康的 。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质 ， 当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候 ， 不必担心化学物质会被喝进肚里去 ， 而且玻璃表面光滑 ， 容易清洗 ， 细菌和污垢不容易在杯壁孳生 ， 所以人们用玻璃杯喝水是最养生、最健康、最安全的 。
但玻璃杯虽然不含化学物质 ， 且易于清洗 ， 但因为玻璃材质导热性强 ， 容易令使用者不慎烫到自己 ， 如果水温过高 ， 还可能导致杯子爆裂 ， 需尽量避免盛装热水 。
每天喝水怎么喝才最美容
1、饮水量要适当
正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml 。太少 ， 体内废物代谢不出去 ， 影响身体健康;太多 ， 则会加重肾脏负担 ， 也非常不可取 。
2、早晨第一杯水喝什么
许多女人把起床后饮水视为每日的功课 ， 图它润肠通便 ， 降低血粘度 ， 让整个人看上去水灵灵的 。但早晨这第一杯水却不能乱喝 。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用 。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用 。
3、餐前半小时补水最养胃
吃饭前半小时补水 ， 既不会冲淡胃液影响消化 ， 还会调动食欲 ， 调节体内无机盐浓度 ， 减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴 。
4、绿茶保健康
下午两三点的时候 ， 最好冲一杯绿茶给自己 ， 即提神醒脑 ， 又能抵抗辐射达到养生保健的功效 。这里说的绿茶是茶叶冲的 ， 不是市场上卖的茶饮料 。要知道 ， 茶饮料里茶的成分非常少 ， 含糖量却非常高 ， 经常饮用对体重有很大影响 ， 听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢 。

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