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怎样才能怀孕 这些窍门助你晋升准爸妈

对很多期盼宝宝到来的备孕夫妇而言 ， 怎样才能怀孕几率高是他们最关心的问题 。一个健康的小生命需要父母为他提供最好的受孕时机和生长环境 ， 因此想要顺利晋升准爸妈也要在保证健康的基础上再掌握快速受孕的窍门哦~怎样才能快速怀孕或生儿子和女儿 ， 让我们通过下文一起来了解下吧！
目录
1、怎样才能快速怀孕 2、排卵期怎样才能怀孕
3、怎样才能怀孕双胞胎 4、怎样才能怀孕几率高
5、怎样才能怀孕生儿子 6、怎样怀孕才能生女儿
7、怎样吃才能加快怀孕 8、怎样才能不怀孕
怀孕是指胚胎和胎儿在母体内发育成长的过程 ， 成熟卵子受精是受孕的开始 ， 胎儿及其附属物自母体排出是怀孕的终止 。受孕是一个极为复杂、变化极为协调的生理过程 。
成年女性每个月经周期会由卵巢排出卵子 ， 成年男性的精囊内储满了精子 。男女同房后 ， 若进入女性体内的精子和卵巢分泌的卵子相遇于输卵管 ， 会结合成受精卵 ， 此过程称为受精 。受精发生在排卵后12小时内 ， 整个受精过程约需24小时 。
受精卵形成后 ， 经过定位、黏附和侵入三个步骤 ， 在子宫内膜着床 。受精卵着床后开始分裂 ， 逐渐形成胚胎、发育成胎儿 。
可见 ， 只要精子和卵子能成功结合 ， 女性就能受孕 。因此 ， 为了提高受孕成功率 ， 男性和女性可以通过多种方法提高精子和卵子的活性 。
怎样才能快速怀孕
1、保持心情愉快
女性排卵是会受精神因素的影响的 。如果心情不愉快 ， 精神紧张 ， 便可导致内分泌紊乱 ， 使排卵功能受到抑制 ， 一旦心情畅快了 ， 又会恢复排卵 。所以 ， 女性不宜忧虑重重 ， 要心平气和 ， 保持乐观 ， 才容易怀孕 。
2、适当运动
过度颠簸会影响激素的产生 ， 女性每周平均跑动30英里以上者 ， 月经周期和排卵的规律就要发生变化 ， 影响受孕 。因此 ， 在受孕期间 ， 女性最好减少剧烈活动 。
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低 ， 所以建议男性穿透气性短裤 ， 宽松的外裤 ， 尽量避免洗澡水过热 ， 减少桑拿次数 。不要经常骑自行车 ， 或者进行一些激烈的体育运动 。
3、巧用排卵试纸
排卵试纸是提升受孕机会的好帮手 。排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化 ， 这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时 。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房 ， 最容易达到受孕的目的 。
4、寻求帮助
怀孕可不是试一次就能成功的事儿 ， 很多时候还得向外界求助 。医师则建议大家 ， 在身体和心理都充分做好准备的前提下 ， 如果夫妻试了3-6个月还没有成功受孕 ， 则要去体检 ， 并以两人的年龄、病史和身体状态 ， 寻求专业医疗上的帮助 。
排卵期怎样才能怀孕
很多夫妇肯定非常想知道这个问题的正解 。大家都明白如果在排卵期进行备孕 ， 受孕的可能性会更大 ， 不过因为排卵期推算不一定十分精准或是有其他因素的干扰 ， 即使在这个特殊时期也不一定会立即受孕妇 。
1、了解排卵期的相关知识 ， 快速怀孕
在排卵期 ， 女性朋友要学会监测排卵 ， 准确推算排卵期 。因为卵子的寿命很短 ， 只有24小时 。而精子的寿命可以达到72小时以上 ， 但最佳授精能力只能维持20个小时 。所以 ， 要想怀孕就需在排卵期同房 ， 使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态 。
女性可以通过以下方法来掌握排卵期
月经周期推算法
女性的月经周期有长有短 ， 但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间会比较固定 ， 一般在14天左右 。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响 ， 呈现周期性的变化 ， 两者的周期长短是一致的 ， 都是每个月1个周期 ， 而排卵发生在两次月经中间 。
推算的方法是从下次月经来潮的第1天算起 ， 倒数14天或减去14天就是排卵日 ， 排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期 。
例如 ， 某女性的月经周期为28天 ， 本次月经来潮的第1天在8月2日 ， 那么下次月经来潮的时间为8月30日(8月2日加30天) 。再从8月30日减去14天 ， 即8月16日为排卵日 。排卵日的前5天和后4天 ， 也就是8月11-20日这段时间是女性的排卵期 。

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