寿命计算器 揭秘14个长寿迹象
人都想知道自己能够活多久，想要自己活得更长 。有更多的时间去干一些自己还没有实现的事，近日科学家揭秘了14个人可以从日常养生生活中看出长寿的迹象，让你知道自己是否能够长寿 。那么现在小编就带你一起去了解一下吧 。gt;gt;gt;人的寿命是有限的，不过肥胖的人患病的几率高，因此减肥变得很重要，让自己甩掉赘肉做健康的女人吧
寿命计算器
1.出生时母亲还年轻
美国芝加哥大学科学家研究发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。
2.爱喝茶
一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低 。
3.每天步行30分钟
一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。
4.少喝碳酸饮料
美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍 。倘若实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁
5.腿部健壮
“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世 。
6.腿部健壮
“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世 。
7.青少年时体重正常
研究人员针对137名美国黑人进行研究，对他们从出生到28岁做了跟踪调查，结果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
体重超标患病的几率会增大，日常生活中少吃红肉会降低癌症的发生，其实人的寿命还与其他因素有关，下面大家一起来看一下吧 。
8.少吃红肉
美国癌症研究院的一份报告称，如果每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险 。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%，男人多吃红肉会导致早泄 。
9.上过大学
哈佛大学医学院一项研究发现，正规受教育时间超过12年的人，比受教育时间相对较少的人寿命长18个月 。
10.人缘好
“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器 。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年 。
11.朋友身体健康
如果好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57% 。
12.自制力强
相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿 。
13.不请保姆
根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究，使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危险降低30% 。
14.性格活跃
刊登于《心理学家》杂志的一项研究称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康 。
性格活跃的人心态比较好，这样的人比较容易长寿，其实想要长寿还可以从饮食改善，那么吃什么可以长寿呢，大家一起来看看吧 。
吃什么长寿
1.松子清肠润肌肤
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效 。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤 。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应 。
怎么吃最健康：松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把 。
2.大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色 。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病 。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇 。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜 。
怎么吃最健康：避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激 。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃 。
3.白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎 。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰 。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星 。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足 。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜 。
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