以前很壮，不健身之后肌肉掉的很厉害，如果开始恢复健身增肌，肌肉增长速度会比从未健身的人长得快吗？
不健身的时候就多吃！别怕！恢复训练就有惊喜了！一个月多后状态比以前更好！
其他网友观点【以前很壮，不健身之后肌肉掉的很厉害，如果开始恢复健身增肌，肌肉增长速度会比从未健身的人长得快吗？】感谢邀请 ， 我是一个徒手锻炼爱好者 ， 短期内 ， 恢复训练做好 ， 你的恢复速度比没锻炼过得人开始练的速度要快 ， 因为之前有底子 ， 基础还在 。以自己为例 ， 我曾试过三个多月不锻炼 ， 每天也不忌口 ， 然后再去恢复 ， 一开始会觉得比较费力 ， 而且前面几天需要重新突破肌肉关 ， 以前双力臂可以轻松完成 ， 到恢复训练的时候试了一下 ， 做两个都觉得费劲 ， 看来中断训练影响还是挺大的 。
当时为了参加斯巴达勇士赛 ， 我就专门用了三个月时间恢复训练 ， 每天跳绳 ， 俯卧撑 ， 引体向上 ， 单双杠等等 ， 就和刚开始锻炼一样 ， 也是有循序渐进的过程 ， 不同的是 ， 肌肉记忆 ， 有些动作你之前就会 ， 稍加训练 ， 就又可以做了 ， 当然 ， 我只中断过三个多月没锻炼 ， 如果一两年 ， 可能情况会有所改变吧 ， 短时间内 ， 中断训练影响不大 ， 恢复训练做好 ， 刻苦练 ， 可以恢复的 ， 达到同一水平的速度肯定会比没练过的人要快 ， 加油锻炼 ， 坚持下去！
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其他网友观点不会长的快也没有肌肉记忆这一说 。你会比小白长肌肉快是因为你是老鸟会练小白不会练而已 ， 不要道听途说有肌肉记忆根本不存在
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