多彩荷兰豆的做法（荷兰豆）
本食谱来自【一笑＆而过】老师分享的多彩荷兰豆的做法 。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，；需要烹饪时间：；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女 。
这个季节，荷兰豆大量上市，当然也要吃个新鲜应季菜，搭配妈妈腌制的腊肠，味道太赞了，腊肠的咸香，荷兰豆的脆嫩，胡萝卜的甜，黑木耳的爽口，营养搭配均衡，非常赞的一道菜
做多彩荷兰豆所需食材：难度：切墩(初级)主料：荷兰豆100g，胡萝卜小半截，小碗耳适量，腊肠一根，蒜适量，盐小半勺，生抽一勺
多彩荷兰豆的做法步骤：1. 准备好食材 ，小碗耳提前泡开，胡萝卜小半截 蒜，荷兰豆，腊肠
2. 荷兰豆摘住2头去经，然后中间折断，(方便入味)
3. 胡萝卜切片，腊肠切片，蒜切碎，
4. 油热爆香蒜末
5. 倒入腊肠炒到肥肉透明色出油，
6. 放入胡萝卜煸炒一会，(胡萝卜用油炒会释放更多的胡萝卜素)
7. 然后倒入小碗耳，荷兰豆，快速翻炒几时秒，给一点点盐，一勺生抽，炒匀就好了，
8. 特别好吃
【多彩荷兰豆的做法（荷兰豆）】9. 猴猴食
在(微信公众号：meishi778)分享多彩荷兰豆的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了多彩荷兰豆的家常做法了吧 。
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