哪些?根茎类蔬菜可以做酵素?
(1)牛蒡 。别名东洋人参，是营养价值很高的蔬菜之一，也可视为健康粗粮 。
【哪些?根茎类蔬菜可以做酵素?】《本草纲目》介绍“通十二经脉，除五脏恶气，久服轻身耐老” 。
牛蒡富含绿原酸、菊糖、生物黄酮类、膳食纤维、蛋白质、多种维生素群、矿物质等 。牛蒡具有促进血液循环、抗老化、稳血压、降血脂和血糖、通大便、保护肠胃黏膜和强精补肾的功效 。
(2)山药 。别名薯叶、淮山 。山药富含多种维生素群、膳食纤维、蛋白质、菸砼酸、植物荷尔蒙和矿物质 。山药具有改善心血管病，改善血液循环、改善糖尿病、稳定血压、改善睡眠、养颜美容等多种功效 。
(3)甜菜根 。甜菜根是天然的综合维生素和纤维素食品，其中甜菜碱、维生素 B 12、矿物质等含量丰富 。甜菜根具有扩张血管、助降压、助消化等功效 。近有医学研究证明，甜菜根具有抗癌作用 。
推荐阅读
- 怎么判断一个女生是不是处女？处女有哪些明显特征？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 怀二胎初期有什么症状？怀二胎初期症状有哪些？