七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花的做法（西兰花）
草菇的营养非常丰富，是药食兼用的保健食物，尤其对糖尿病患者，胃病患者，癌症患者非常有益 。西兰花对杀死幽门螺杆菌具有神奇的作用，所以这道菜非常非常适合胃不是特别好的人实用 。而且男女老少皆宜 。
七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花的主料：西兰花(半颗)草菇(200g)胡萝卜(1根)七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花的调料：盐(适量)油(适量)做七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花所需厨具：炒锅七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花的做法图解步骤
1、准备好主材料 。
2、取半颗西兰花，洗净，切成小朵 。
3、草菇洗净，将稍大颗的草菇切成两瓣 。
4、将胡萝卜洗净，切成片 。
5、炒锅中倒入适量油，烧热 。
6、先下入西兰花，翻炒片刻 。
7、然后下入胡萝卜，翻炒均匀 。
8、倒入适量清水，大火烧开，转小火 。
9、待西兰花和胡萝卜快熟的时候，下入草菇翻炒均匀，盖上锅盖，煮2分钟 。
10、加入适量盐调味即可 。
小窍门：草菇适于做汤或素炒，无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长，在食材差不多快熟的时候下入 。
【七九星星家的健康素菜草菇炒西兰花的做法（西兰花）】
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