坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因？
练习瑜伽一段时间之后，体重不减反而升高，这是一个很有趣的问题，这个问题在我和我身边一些伽人的身上也都有发生过 。
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这又是什么原因呢？
作为一个业余的瑜伽爱好者，其实我并不是懂得很多，就我单纯的理解来说一下这个原因 。
先来说说瑜伽是什么？练习瑜伽调节的又是什么？
我感觉瑜伽是一项讲究均衡平衡的一项运动 。通过瑜伽呼吸、冥想、体式的练习，能够帮助我们拉伸僵硬的肌肉，活动关节，按摩内脏器官，促进血液循环，平衡腺体分泌……从而使身、心达到一个自我的平衡状态 。
一个人在练习瑜伽一段时间之后，通过瑜伽的这种调节功能使其身体的各个系统、各项机能等方面都趋向于更平衡，更均衡 。不论是胃肠消化方面、腺体分泌方面、还是肌肉骨骼等方面，都发生了一种趋于合理、平衡的变化 。从一个亚健康状态调整另一个健康平衡的状态，所以就会出现这种现象 。
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当然嗯，如果在练习瑜伽之前呢，你就是一个身体系统各个方面比较均衡、平衡的人，那就可能不会出现这种状况，如果之前是一个分泌比较紊乱，各个系统也不平衡的人，通过瑜伽调节就会出现这种“体重不降反增”的现象 。
以上是我的观点，有不同见解和经验，请给我指导，谢谢！
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我是林思夕夕，请多多指教！
其他网友观点瑜伽的本质是修身养性，让你的整个心都静下来，等到足够专注的时候，练习体式才能达到最好的塑身效果 。
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按照题主的问题，首先要分析的就是练习的过程中是不是足够专注，每个体式都掌握到精髓了吗？
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其次练习瑜伽的时间是什么时候，是饭前还是饭后，在练习瑜伽之后是否摄入很多高热量的食物？
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最后，练习瑜伽的时间总共是多久，给一个体式多长时间？这些都要搞清楚，才能解决真正的问题 。
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练习瑜伽对塑型是很有效果的，但是如果你总是做的不到位，该坚持的时候没有坚持的话，减脂是很难的，瑜伽最忌讳的就是三天晒网两天打渔，所以想要真正减脂，毅力是非常重要的 。
其他网友观点谢邀 。
力量对瑜伽很重要的很多人觉得瑜伽就是报个姿势，柔软度好了基本就没问题了 。其实这个想法大错特错，作为一种减肥塑形运动的瑜伽，怎么能没有力量上的锻炼呢？
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下犬式、鹰式、船式、蝗虫式这些体式那个不需要力量的支撑，就是盘坐也需要腰腹部挺直，也是有肌肉参与的 。感人感觉，除了摊尸式和休息体式之外，力量在瑜伽中的比重并不小，只不过就是看起来不难而已 。
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瑜伽一段时间体重增加，只有一个原因是吃多了有人说也可能是训练处肌肉来了，我就呵呵了，不摄入蛋白质，肌肉哪儿来的食粮？因为能量守恒，只有消耗的超过摄入的能量，体重才能减轻，如果摄入的能量一直都是大于消耗的，那么运动只能减缓长胖的速度 。
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体重减轻，一定是消耗》摄入依旧是能量守恒，加入运动，就是希望消耗的能量增加，同时控制饮食，在保证身体健康的情况下，无副作用的瘦下来 。所以，体重想减轻的，就加入运动，同时控制饮食吧 。单纯的运动，不控制饮食，只能是事倍功半 。
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【坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因？】我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，一起瑜伽，让生活更精彩 。
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