适量饮红酒能强壮骨骼
适量饮酒对骨骼有强壮作用 ， 不容易发生骨折 。郑州市第三人民医院骨科主任医师刘新江说 ， 每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20% 。
【适量饮红酒能强壮骨骼】红酒中的矿物质含量非常丰富 ， 如钙、磷、铁、镁等 ， 它们是构成人体骨骼、牙齿等硬组织的主要材料 。由于新陈代谢 ， 我们的体内每天都有一定量的矿物质和微量元素经粪、尿、皮肤等途径排出 ， 必须从食物和饮水得到补充 。
在我国人民的日常膳食中 ， 比较容易缺乏的矿物质和微量元素有钙、铁、碘等元素 ， 由于红酒中含有多种矿物质和微量元素 ， 所以 ， 经常喝点能够增加骨骼中矿物质的比例 。需要注意的是 ， 每天一小杯 ， 不要超过50毫升 。
推荐阅读
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 高血压有何饮食疗法
- 女性怀孕了应该怎么吃？怀孕不同时期饮食是怎样的？
- 春季老人养肝怎么吃？春季老人养肝饮食原则是什么？
- 幼儿饮食存在五个误区
- 哪些怪味食物有益女性健康？女性健康饮食原则是什么？
- 考生饮食让“安全”先行
- 男人喝苹果醋好吗？男人喝苹果醋有什么好处？
- 餐饮关于品质的一句话 餐饮品质标语介绍