淮山枸杞糖水的做法（腹泻调理食谱）
怎么做淮山枸杞糖水好吃?学做淮山枸杞糖水需要哪些食材?为您提供淮山枸杞糖水的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味淮山枸杞糖水!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
淮山枸杞糖水的简介：冬天天气寒冷，进食量大增，这就需要有个好胃，才能将吃进去的东西消化吸收 。
淮山中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收 。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食欲望，而淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用 。
淮山枸杞糖水的食材：主料：淮山200g辅料：枸杞适量冰糖适量淮山枸杞糖水的做法图解步骤：
1.淮山去皮，泡入水中
2.切薄片，放入锅中
3.煮开
4.枸杞洗净
5.淮山变软后，放入枸杞
【淮山枸杞糖水的做法（腹泻调理食谱）】
6.加冰糖即可食用 。
小贴士：淮山变透明即可，煮久会变碎 。
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