自制橘子胡萝卜酵素汁的做法与作用功效
橘子胡萝卜酵素汁
补充体力
橘子含有丰富的维生素和有机酸 ， 能够减轻电脑辐射对皮肤的伤害 。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素 C ， 能够清肝明目 。这款酵素汁可以护眼明目 ， 保护皮肤 。
材料
胡萝卜1根、子1个、水适量
做法
①胡萝卜洗净削皮 ， 切成小块；橘子剥皮 ， 去籽 。
②将上述食材倒入搅拌机中 ， 加人适量清水 ， 按动“开始”键 。做好后 ， 加入蜂蜜调味 。
营养师提示
【自制橘子胡萝卜酵素汁的做法与作用功效】为了更好的吸收胡萝卜素 ， 可以在榨汁时搭配一些坚果 ， 或加入几滴橄榄油 。
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