自制紫甘蓝西红柿胡萝卜酵素汁的做法与作用功效
紫甘蓝西红柿胡萝卜酵素汁
排毒纤体
此款酵素汁富含膳食纤维、花青素、维生素 C 等，美白、瘦身、抗氧化效果显著 。
材料
紫甘蓝一小块、西红柿1个、胡萝卜1根、水适量
做法
①紫甘蓝、胡萝卜洗净，切成小块；西红柿洗净，去皮，切块 。
②将上述食材倒入搅拌机中，加入少量清水，按动“开始”键 。搅拌机提示酵素汁做好后，拌均匀即可 。
营养师提示
【自制紫甘蓝西红柿胡萝卜酵素汁的做法与作用功效】1.此款酵素汁不宜打太久，否则容易流失营养成分 。
2.白癜风患者不宜饮用 。
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