菜花烩西红柿的做法（菜花）
本食谱来自【qingyixiaojing】老师分享的菜花烩西红柿的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类 ， 午餐；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 ， 没有特殊禁忌 。适宜生长发育期的儿童、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵制癌瘤染身的人们食用；对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助 。
怎么做菜花烩西红柿好吃？学做菜花烩西红柿需要哪些食材？为您提供菜花烩西红柿的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味菜花烩西红柿 。
做菜花烩西红柿所需食材：【菜花烩西红柿的做法（菜花）】主料：菜花半个
辅料：西红柿2个
菜花烩西红柿的做法步骤：1. 菜花半个切成小块 ， 用盐水泡10分钟 ， 西红柿2个切开备用 ， 再准备点葱花 ， 蒜片 。
2. 先把菜花用不粘锅煎一下 ， 煎的时候少许油就可以 ， 把水份煎干 ， 7分熟 。重新起锅 ， 放油 ， 油热后把葱花和蒜片放里炒香后放西红柿 ， 再把煎好的菜花放里一起炒 ， 快好时放少许海鲜酱油 ， 盐 ， 味精 ， 就好了 。
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