女人喜欢什么样身材的男人?女人眼里男人穿什么才是最性感的?
不用说,肯定是这样的↓↓↓↓↓
小密认识一个男孩,开始是170斤的胖子,自从表白被拒后,就拼命健身,半年时间从170斤变成了125,变身肌肉男,非常的帅气,他说能够这么快的瘦身得感谢瑜伽,他每天都练习12个体式,只是这12个体式,就能够巩固他一天的成果,让他瘦下来就没有胖回去的风险,而且让他的肌肉变得非常漂亮,这是他练其他的运动不能做到的,,可以说他每天练习的12个瑜伽体式,修身的效果是非常优秀了 。让我们来看看都有什么体式呢 。
look1:热身运动,进入状态
首先进行一下热身运动,让身体逐渐的进入运动状态,以达到更好的运动效果 。
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斜侧板单腿伸展变式,利用右手臂和左腿挺直按压地面支撑身体,左脚脚尖朝前 。右腿膝盖弯曲朝向前方,左手臂越过头顶向前伸展,掌心朝向地面,五指并拢 。眼睛同时看向地面 。
【女人喜欢什么样身材的男人?女人眼里男人穿什么才是最性感的?】
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双脚站在栏杆上,身后有一个扶手 。右腿膝盖超强上半身缓缓下蹲,右手臂向后抓住扶手维持身体平衡 。左腿伸展向天空方向,脚掌朝向天空 。左手肘部靠在左腿上,手指抓紧脚掌 。
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直立抓脚趾平衡变式,面朝栏杆站立,相距大约一步 。左腿脚尖朝向栏杆,膝盖挺直,右腿抬起,脚腕搭在栏杆上 。身体向右扭转,左手臂向前伸,左手手指勾住右脚脚趾 。右手臂向后伸展,眼睛看向右手方向 。
look2: 腰背练习,提高核心稳定性
练习腰背部的肌肉,增强其肌肉力量和稳定性 。
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右手臂微微弯曲,手掌按压地面,五指分开微微按压地面 。左手臂向左伸展,手指按压地面,关节微凸 。上半身用力支撑双腿离开地面 。双腿向右扭转,左腿膝盖弯曲向右,小腿向后伸展,右腿向右上方自然伸展 。
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两手臂自然伸展,五指按压地面支持双腿离地向后伸展 。右手臂向后退,将手放在右侧腰部下方地面上,右腿膝盖弯器抵在右臂肘部,左腿向后伸展 。
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寻找一个不太宽阔的平台 。两手按压平台边缘,双腿离开地面,右腿自然向后伸展,左腿膝盖弯曲,小腿微微向上伸展 。缓缓解放左臂,将左手臂向左上方伸展,掌心朝下 。
look3:双臂增压,提高臂部肌肉爆发力
双臂负载身体压力,提高双臂肌肉的爆发力和耐压力 。
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双手放在肩膀下方的地面上,五指大大张开,双臂配合肩膀发力,双腿离开地面 。臀部下沉,双腿从身体两侧向下伸展,脚尖同时朝向地面 。
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身体趴在地面上,两手臂夹紧腋下,双手放在肋骨两侧地面上,肘部自然弯曲,双臂发力,双腿离开地面向上伸展 。两腿并拢倾斜向上伸起 。头部向下,脸部挨近地面 。
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手臂倒立,在一个较小的平台上,双手放在平台两侧的边缘上,两手臂直直地挺立倒立起身体,双腿并拢也直直地朝向天空,身体整体成一条直线 。
look4: 拉伸运动,放松肌肉
最后拉伸一下运动过的肌肉,避免运动过后酸痛感过于强烈 。
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两手分开与胯部同宽,放在肋骨两侧地面上 。上半身前倾,脸部朝向地面,双腿离开地面,两腿膝盖挺直,双腿尽量向身体两侧伸展 。
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双臂挺直帮助身体倒立 。胸部前倾,腰部回弯向后扭转,左腿向后伸展挺直,脚尖同样绷直,右腿大腿与左腿同一高度,小腿向下弯曲,脚尖也朝下 。
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单腿下犬式,背部紧挨墙壁站立,上半身弯腰向下,双臂舒展,两手指尖朝前按压地面支持上半身 。同时,左腿脚尖踮起,右腿向上抬起,脚尖按压墙壁 。眼睛看向左脚方向 。
街头瑜伽对年轻男性来说既新颖又健康,坚持练习有效提高身体的力量和柔韧性,赶紧练习,成为朋友圈中最酷炫的那个仔吧!
其他网友观点女人当然喜欢英俊潇洒 才华横溢 内外兼修 阳光上进 谈吐风趣幽默 富有同情心责任心的男人了 。
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其他网友观点谢邀 。
爱美之心,人皆有之 。男人身材不胖不瘦,不过高不过矮,一般比较受青睐 。
男人具体穿什么性感?
这要根据身材,肤色,年龄来定 。皮肤黑的穿浅色一点的服装,皮肤白的穿什么都好看 。
个子高的男士不能穿竖条服装,这样穿给人的感觉就像竹杆; 个子矮的、胖的男士不能穿横格子服装,这样穿显得人更矮更胖,其它可随便穿 。
再有一点,年轻一点的男士,可穿时尚一点,年龄大一点的男士,可选择稍为成熟一点的服装(颜色不艳),质量不求高档,但求穿着自然得体,节约不显吝啬,富有不显锋芒,总之在穿着方面要有自己的审美观和自信,不能听之任之,受别人的眼光来束缚自己 。
但是,男人仅此体魄健美,衣着得体,只能打动女人一时的心动,长期相处,靠实力,靠内在的修养内涵,以及善解人意,通情达理,懂得尊重他/她人,处理事情能换位思考 。大脑能与时俱进,增年龄,就要增加阅历与经验,方可长期受到女人的喜欢 。
另一种受女人喜欢的男人,也许是人们常说的"情人眼里出西施",相互之间的一种心灵感应,缘分吧!
回答的不妥,欢迎老师和网友提出宝贵意见!
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