美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉的做法（痔疮食谱）
美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉的做法简单是痔疮食谱的常见菜，不一定要看美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉视频才能学会，但怎么做美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉最好吃，跟着菜谱大全的做法图解来做这道美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉吧 。
简介:
春天已经到了夏天就不再遥远，快来加入减肥的行列吧 。我们要做到吃好吃饱的美味减肥法！
【美味减肥食谱煎牛排配蔬菜沙拉的做法（痔疮食谱）】材料:
蒜蓉少许，黑胡椒少许，红辣椒沫少许，欧莳萝一大勺（我查英文字典是这么翻译的，其实只要，找一种你喜欢的牛排调料就可以，注意不可以有糖份）
做法:
用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝（一种牛排香料，可在超市中寻找）和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面 。用橄榄油将牛排煎熟，切片即可 。
沙拉选用绿叶蔬菜，倒入少许橄榄油搅拌，最后撒上Cheese即可 。
小诀窍:
这是我头两个星期的菜谱之一，在头两个星期里不可以吃任何含有糖份的东西，包括米饭、馒头、面包、土豆、胡萝卜、牛奶等，包括调料也要选择不含糖的，水果不也能吃，那巧克力、糖果就更不用说啦！
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