为什么健身房好像很少见人练俯身划船？
背部肌肉训练少不了俯身杠铃双臂划船，哑铃双臂划船，哑铃单臂划船，包括引体向上，以上均为背部肌肉训练黄金动作 。
其他网友观点重量太小，练起来像娘炮；重量太大，显得比较装，而且容易受伤 。
同样是训练背部肌肉，往往训练者会使用高位下拉或引体向上来代替杠铃俯身划船 。
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在持续时长方面，坐姿下拉会有很大的优势 。很少有人能够慢吞吞的做俯身划船，更不要论健身增肌者最喜欢的“顶峰收缩”了 。
在实际操作方面，俯身划船非常容易让别的部位肌肉进行力量代偿，很多人在试过几次之后就放弃了这个动作，转向别的练背动作 。
但是单臂俯身划船则容易些，而且能够达到我们所说的顶峰收缩状态 。这也是很多人会一只手撑在凳子上，另外一只手提起哑铃做划船的原因 。
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另外，这个动作最主要的是刺激到斜方肌以及竖脊肌，这两块肌肉相对于背阔肌来讲，显得没那么强壮，因此，如果用俯身划船的话，会感觉比较吃力，给人一种额外的酸爽 。这也是很多人不喜欢用俯身划船来练背的原因 。
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当然优先练大肌群能够给人一种最佳的视觉冲击力，所以引体向上和高位下拉是练背的首选项 。
其他网友观点【为什么健身房好像很少见人练俯身划船？】这个问题比较有深度，因为俯身划船属于中高阶动作，它对于锻炼者要求比较高，有一定的训练基础，腰腹核心得收紧，动作标准啦，背部的感觉还是很好的，动作不标准，那就是腰椎粉碎机，所以建议没有训练基础的，尽量不要做这个动作，要想做的话，也要有专人知道训练 。
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