青少年为什么会头痛？如何缓解青少年头痛现象？
青少年处于身体发育的重要阶段 ， 这个时候如果身体出现什么问题 ， 家长是会很担心的 ， 有些青少年会出现头痛的现象 ， 自身健康状态会被影响 ， 学习进度也会受到影响 ， 需要及时缓解 ， 那么青少年为什么会头痛？如何缓解青少年头痛现象？
1、青少年头痛的原因
1、精神因素
由于生活或学习压力过大导致精神紧张 ， 会导致神经系统功能紊乱 ， 由于长期处于这种状态 ， 就会导致身体出现问题 ， 主要表现有头痛、失眠、多梦、记忆力下降、有逆反情绪等不利影响 ， 如果是由于这种原因导致的头痛 ， 则需要学会合理的释放心中的压力和负面情绪 ， 可以与父母或老师进行沟通 ， 也可以通过运动来释放负面情绪 。
2、睡眠过多
由于睡觉时间太长或者由于运动过量 ， 导致大脑血管充血多度 ， 当恢复到正常水平时就会出现不适应 ， 进而会出现头痛的症状 。对于这样的情况 ， 一定要合理的制定睡眠和运动量 ， 养成养好的作息习惯 ， 就可以轻松的消除头痛症状了 。
3、眼睛问题
由于用眼过度或者患有眼部疾病 ， 就会很容易导致出现头痛现象 ， 由于眼睛出现问题会影响大脑循环系统出现障碍 ， 进而会导致出现头晕、头痛、恶心等不良症状 。对于这种情况 ， 首先要做的就是去医院检查 ， 了解具体的眼部疾病 ， 然后在根据医生的建议进行治疗 。
4、疾病原因
最常见的可以引起头痛的疾病就是感冒 ， 这种疾病非常常见 ， 如果是疾病原因导致的头痛 ， 可以通过治疗疾病来消除头痛现象 。
2、如何按摩缓解头疼
1、按揉印堂穴
位置：位于两眉头连线的中点上 。
方法：用中指指面螺纹面按揉印堂穴100次 。
动作要领：按摩手法要沉稳有力 ， 带动深层组织一起按揉 ， 以局部有酸胀感为佳 。
2、按揉太阳穴
位置：眉相与目外眦之间向后约1寸凹陷处 。
【青少年为什么会头痛？如何缓解青少年头痛现象？】方法：用两手的食指指端罗文明同时按揉双侧太阳穴100次 。
动作要领：按摩手法宜轻柔 ， 轻轻带动皮下组织按揉 ， 注意保持精神放松 ， 将意念几种于太阳穴 。太阳穴处有轻松感为佳 。
3、抹眉弓
位置：眉头至眉梢连线 。
方法：将双手食指弯曲 ， 用食指中节部同时由眉心想眉梢抹动30次 。
动作要领：注意食指要中节部要紧贴在眉棱骨 ， 自眉头想眉梢单方向抹动 ， 以局部有酸胀感为佳 。
4、按揉风池穴
位置：位于风府穴与颧骨乳突之间的凹陷处 。
方法：用两手指拇指螺纹面同时按揉100次 。
动作要领：将拇指螺纹面按于风池穴上并紧贴枕骨下缘 ， 向内向上按揉 ， 以局部有酸胀感 ， 头颞不有放射性胀麻感时按摩效果最佳 。
5、按揉率谷穴
位置：位于耳尖直上1.5寸处 。
方法：用两手中指螺纹面同时按揉100次 。
动作要领：按揉时要以指端力量带动深层组织进行按摩 ， 手法力度适中 ， 以同侧的颞部有轻松感 ， 局部有轻度的酸胀疼痛感为佳 。
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