用红薯代替晚餐能瘦吗?长期坚持对身体有害吗?

关键看吃多少 。
【用红薯代替晚餐能瘦吗?长期坚持对身体有害吗?】先说个故事,有一个朋友多日不见,好像吹气球一样胖了起来,问是啥原因 。说是听了网上传的经验,用坚果代替了主食,晚饭吃坚果 。问他吃多少坚果,他说吃到饱 。

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