为什么脾胃不好的人要多运动四肢
为什么脾胃不好的人要多运动四肢
有个胃胀的病人,吃饭不消化,稍微吃多一点就不舒服,一问之下,原来他是脑力工作者,成天要思考处理很多事情,这样思虑过度就劳伤了心脾 。
让他饭后百步走,走它个半小时,结果不单胀气得消,胃口也变好了 。
就改变了一个小习惯,便改变了他几年的胃病 。
以前他吃完晚饭就躺在椅子上看电视,食物搁在胃里根本转不开,现在一吃完饭,就到花园里走几圈,食物一到下面,这胃就舒服了 。
所以说脾胃不好的人,要多活动四肢,通过强大四肢可以增加脾胃的消化能力 。因为中医认为脾主四肢,你一运动四肢,水谷精微就会发散出去 。
而你老坐在椅子上看电视不活动,又在想问题,这叫思则气结,越思虑过度,气机就越板结在胸中,越板结在胸中,脾胃运化升降就越缓慢 。
这气机一缓慢,就呆滞了,中医就叫做纳呆这样你吃什么都不香,反应也不快,人也郁闷 。所以赶紧迈开你的腿,强大你的胃吧 。
古人把“饭后百步走,睡前一盆汤”视为养生小窍门,这对于思则气结的当代人来说,真是一个很好的养生小招法啊!
【为什么脾胃不好的人要多运动四肢】当你两足如轮一转起来时,分散你的注意力,使气血能集中在腰腿以下,消化就好了 。所以经典上常说,把你的注意力集中到脚以下,它就可以治疗百病 。
这是针对很多思虑过度的现代人来说的,更是一个妙招 。所以想要健康长寿,就要多散散步,不要吃完饭就窝在那里上网、看电视 。你如果窝在那里,脾胃它也窝在那里,你如果动起来,脾胃它也会动起来,让双脚活动起来吧 。
温馨提示:治病养生要会反弹琵琶,想强大四肢,可以健脾,因为脾主四肢 。想让脾功能强大,可以锻炼四肢,因为四肢会反过来促进脾运化 。这就是中医常说的“经络者,内属于脏腑,外络于肢节”的道理 。
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