葱油鸡腿肉的做法（高温作业人群食谱）
怎么做葱油鸡腿肉好吃?学做葱油鸡腿肉需要哪些食材?为您提供葱油鸡腿肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味葱油鸡腿肉!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
葱油鸡腿肉的简介：鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
葱油鸡腿肉的食材：主料：鸡腿300g辅料：油适量盐适量葱油鸡腿肉的做法图解步骤：
1.鸡腿2个、葱2根、蒜头2个、姜片2片
2.姜片拍扁、葱和蒜头切碎
3.锅里加入清水和拍扁的姜片一起煮滚
加入鸡腿肉煮13分钟后（要看鸡腿的大小而定），关火焖5分钟
4.煮好的鸡腿斩件
5.淋上生抽
6.锅里烧热油，
7.再淋上鸡腿肉上
8.锅里剩下一些油把葱花和蒜蓉炒一炒
9.再加上鸡腿肉上
小贴士：煮鸡腿的时间因鸡腿大小而定，如果担心不熟，可以煮到一定的时间，用筷子扎进去，没有血水就好
【葱油鸡腿肉的做法（高温作业人群食谱）】
推荐阅读
- 葱爆羊肉的做法（港台菜）
- 酱烧田鸡腿的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 肉松蛋皮寿司的做法（黄瓜）
- 肉松沙拉寿司的做法（黄瓜）
- 凉拌三丝的做法（黄瓜）
- 三鲜肉丝打卤面的做法（黄瓜）
- 海带豆皮腊肉一锅炖 怎样做海带豆皮腊肉一锅炖
- 酸汤酥肉的做法（豫菜）
- 锅包肉的做法（豫菜）