乌梅大枣汤的作用功效与制作做法
用料：大枣、乌梅各10枚 。
用法：将大枣、乌梅放入锅内，加适量水煎煮，去渣饮汁，每日1剂，分两次服食 。连服10日为1疗程 。
功效：健脾益气，生津止渴 。适用于小儿自汗不止，口渴，倦怠乏力等 。
专调睡觉时爱出汗的食方--乌梅大枣汤有的人睡觉时爱出汗，睡着睡着，身上就湿了，觉得燥热不舒服，就把被子撩开 。撩开被子又冷，盖上又出汗，这就是典型的阴虚盗汗 。
在家调理阴虚盗汗，可以喝一种特制的“酸梅汤” 。这不是普通的酸梅汤，而是乌梅大枣汤 。乌梅是一种中药，在超市、药店都有卖 。
它是把梅子烘干焖制成的，颜色乌黑乌黑的 。
做法：把9颗乌梅和3枚大枣，一齐冷水下锅煎煮10~15分钟，再搁一点冰糖，趁温热时饮用 。
乌梅是清虚热的，大枣是养阴血的；乌梅敛气、大枣补气，搭配在一起，就可以滋阴止虚汗了 。
出汗多了，就会伤血有的人睡觉的时候经常出汗，有的人吃饭的时候出汗比谁都多，有的人一动就出汗，这些都不是正常现象 。
可能一般人会以为爱出汗，就说明排毒多，是件好事 。有的人希望自己多出点汗，喜欢经常去做桑拿、汗蒸 。
其实，出汗多不是好事 。我的建议是，除非你体内有很重的寒气，需要把它排出去，可以做一做汗蒸，比如着凉了，可以去蒸一蒸 。但如果没事儿老蒸，蒸多了、过度了以后，汗就把身体的营养、元气带出去了 。
没事儿老出汗，实际上相当于在出血 。因为制造汗的原料和制造血的原料，对我们人体来说是差不多的 。中医讲汗血同源，出汗多了，就会伤血 。出汗多了伤心 。中医说，汗为心之液 。所以，出汗多对于心脏来说，是一个极大的伤害 。长期出汗的人，到了老年以后，心脏可能会出现早衰现象 。
经常出汗的人，还要特别注意：出汗是身体给你的一个信号，表示某个部位有问题 。
【乌梅大枣汤的作用功效与制作做法】如果总是身体半边出汗，比如左边的胳膊、左边的手，或者是左边的腿出汗，表示你的气血严重不和，经络有阻滞 。这种情况，有一种是由于严重感冒引起的，往往还同时感觉浑身酸痛、怕风 。还有一种更严重，有可能是脑卒中的前兆，中老年人要特别当心，一旦出现半身出汗的情况，最好立刻到医院找医生诊断治疗，避免以后出现脑卒中 。
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