红枣山药炖南瓜的做法（腹泻调理食谱）
怎么做红枣山药炖南瓜好吃?学做红枣山药炖南瓜需要哪些食材?为您提供红枣山药炖南瓜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣山药炖南瓜!
【红枣山药炖南瓜的做法（腹泻调理食谱）】准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红枣山药炖南瓜的简介：俗话说，药补不如食补 。近两年，随着国内外专家蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能 。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜 。
红枣山药炖南瓜的食材：主料：南瓜200g山药100g红枣100g辅料：红糖适量红枣山药炖南瓜的做法图解步骤：
1.准备的材料 。
2.红枣洗净，南瓜去皮切块，山药洗净去皮切块 。
3.碗中放入山药加入适量水，放入蒸锅中 。
4.再加入南瓜 。
5.放入红枣 。
6.最后加入红糖 。
7.上锅，水开转小火炖45分钟即可 。
小贴士：南瓜性温，素体<胃热盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食 。
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