为什么常碰凉水的人要温通饮食
为什么常碰凉水的人要温通饮食
有些洗碗的阿姨,或在餐馆工作的小伙子,他们都有不同程度的手脚冰冷,畏风怕冷,舌苔白腻,甚至关节痹痛 。他们问,有什么保健之法吗?
没办法,工作环境就是这样 。
方法有很多,最简单的就是从饮食调理,用一些食疗小方,就可以帮助你身体气脉流通,把风寒湿祛除出去 。
中医叫做寒者热之,不管用什么方法,都离不开这个大宗旨 。当你每天需要频繁接触冷水时,就可以适当泡点姜枣茶来喝喝这姜枣茶能够调和营卫,调和气血,调和阴阳,让中焦化源充足,这样四肢能够禀水谷气,就不容易被风冷入侵,这也是脾主四肢的道理 。
李可老中医,经常要翻山越岭、彻夜赶路去拯危救急,这山路可不好走,而且夜晚清晨,凉风飕飕,雨露甚多,他就有个小招法,嘴里含一大片生姜,就可以走个十几里路,既能够辟山岚瘴气,又可以防止风寒入侵 。
所以当你经常和风冷打交道时,也可以嘴里含一片生姜,然后徐徐地吞唾沫,这样可以把外邪伤人减到最低 。
他们又会问,还有什么小招法,可以把已经进到身体里的寒邪赶出去吗?
那也简单,搞些花椒、艾叶之类的温通之品晚上熬一盆汤,泡泡脚,这样从脚底下开始气化,身子微微出点汗,寒气呆不住,就开始往外跑了,这在养生招法里叫作临睡一盆汤 。
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【为什么常碰凉水的人要温通饮食】以前京城四大名医之一的施今墨老先生他每天应诊无数,长期坐着看病,脚也没时间活动,结果腿部走路不麻利,他就想了一个小招法,晚上抓一把花椒,熬上一盆汤,泡泡脚,很快经脉疏通,得汗而解 。
从此这泡花椒水的小习惯,就成为他的保健养生之道 。这一招很妙,因为人体脚部离心脏最远 。俗话说,树老先老根,人老先老足 。
足部的保养很重要,这足端也是心脏气血最不容易够得着的地方,当你给脚一团热气的时候,它就减轻了心脏压力,使回流更畅快,晚上睡觉就更香,体质也改善了 。
温馨提示:寒者热之,热者寒之,是天地之道 。当天冷时你都知道去避寒烤火,吃些当归生姜羊肉汤,那你经常和寒水打交道,怎么不懂得常服姜枣茶和晚上泡泡脚呢?防病保健之道,方法很多,只要你用点心思,你的健康就有保障 。
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