怎样消除嫉妒心和攀比心，如何避免嫉妒心理
怎样消除嫉妒心和攀比心，如何避免嫉妒心理
嫉妒也是交往中的一种病态心理 。自从人类进入文明时代以来，嫉贤妒能这个怪物就从来没有绝种，它不时地变换着面孔和姿态，坑害善良的人们，到处留下它的恶名 。在圣洁的科学殿堂上，它如同暴虐的风刀霜剑，摧残科学新苗，恣意扼杀人才 。
嫉妒，最容易发生在年龄、性别、职务、能力、水平相近的人之间 。嫉妒的表现行为，就是破坏和拆台，而破坏、拆台则会影响团结，损害友谊 。所以，看到别人事业上有了进步，或在某些方面超过了自己，请你不要嫉妒，最好的办法就是学习 。学习别人的长处，增长自己的才干，通过自己的努力去超过他 。
封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善 。
认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想 。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己 。
当嫉妒心理萌发时，要积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机 。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题 。
一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短 。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己 。
聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的 。
嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会滋生、蔓延最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展 。另外，可借助各种业余爱妤来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等 。
嫉妒心理通常是因为以下几点原因产生：他人比自己更受欢迎，学习成绩比自己好，表现得更聪明，完成事情更有才能，长相上更漂亮，给他人的感觉更有趣、更和善，有比自己更好看的衣服，和自己相比有更好的东西，举止更有风度，家庭经济状况很好、更有钱，这几种现象在青少年群体中最为普遍 。嫉妒可以成为一种积极的力量，它会促使你反省自己，并思考如何使自己变得更好，然而，它也可能成为一种很糟糕的情绪，当遭遇嫉妒情绪时，应该怎样做？
①客观看待别人的优点 。应该看见他所取得的成就，并且看到成就背后所付出的努力 。比如，成绩好，那么要看到他所付出的努力和汗水，而不是仅仅看到现在的光环 。
【怎样消除嫉妒心和攀比心，如何避免嫉妒心理】②寻找自己身上的闪光点 。比如如果他人的家庭好，那么自己的成绩是不是比他好呢？或者自己的朋友比他多？要看到自己身上的闪光点，每个人都有自己的长处这样心理就会平衡，才能端正好跟他人交往时的态度
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