喝全脂牛奶会发胖吗?别担心，全脂不代表热量高!
牛奶对大家来说是一种非常营养的饮品 ， 牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质 ， 是大家不可缺少的一种乳饮品 ， 虽然牛奶的营养价值很高 ， 但是不少人还是会关心“喝全脂牛奶会发胖吗”这个问题 ， 接下来小编就来告诉大家 ， 喝全脂牛奶到底会不会胖 。
全脂牛奶图片
全脂牛奶是指含有丰富营养和脂肪的牛奶 ， 可能很多人为了避免身体内摄入太多的脂肪而选择脱脂牛奶饮用 ， 其实脱脂牛奶并没有我们想的那么好 ， 可能很多人认为脱脂牛奶只是脱去了脂肪 ， 其他营养还都存在 ， 其实不然 ， 脱脂牛奶在脱去脂肪的同时 ， 各种营养也大打折扣 ， 对于大家来说 ， 脱脂牛奶的营养远不如全脂牛奶 。
脱脂牛奶图片
即便如此 ， 很多减肥人士也会很坚定的选择脱脂牛奶 ， 毕竟脱脂牛奶脂肪含量低 ， 所以热量也会低很多 ， 可能大家对全脂牛奶有一些误解 ， 全脂牛奶虽然含有脂肪 ， 但是它的热量并不高 ， 属于低热量食物 ， 所以我们在减肥期间喝全脂牛奶也不会发胖 ， 除非你每天过量饮用 ， 否则根本不用担心“喝全脂牛奶会发胖吗”这个问题 。
纯牛奶图片
还有 ， 脂肪也有好坏之分 ， 全脂牛奶中的脂肪品质非常高 ， 它很容易就被胃直接消化掉 ， 可以说消化率高达95%及以上 ， 所以全脂牛奶的脂肪可以忽略不计了 。
【喝全脂牛奶会发胖吗?别担心，全脂不代表热量高!】 喝全脂牛奶不仅营养高 ， 热量还低 ， 当然了 ， 让我们不可否定的是 ， 脱脂牛奶虽然营养不高 ， 但是它的热量确实比全脂牛奶的低 ， 能够受到大家的欢迎也很正常 。
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