山药茯苓果仁包的做法（肾调养食谱）
山药茯苓果仁包的做法简单是肾调养食谱的常见菜，不一定要看山药茯苓果仁包视频才能学会，但怎么做山药茯苓果仁包最好吃，跟着美食菜谱网的做法图解来做这道山药茯苓果仁包吧
菜系及功效：肾调养食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱
口味：原本味 工艺：蒸
山药茯苓果仁包的制作材料：
主料：小麦面粉800克
辅料：山药(干)100克,茯苓100克,栗子（鲜）100克,核桃100克,黑芝麻100克
【山药茯苓果仁包的做法（肾调养食谱）】调料：白砂糖300克
教您山药茯苓果仁包怎么做，如何做山药茯苓果仁包才好吃
1.板粟仁、核桃仁砸碎，放入山药粉、茯苓粉，加水调成糊，搅匀，上笼蒸30分钟取出，加白糖、黑芝麻，拌成馅 。
2.面粉发好，包馅蒸熟 。
小帖士-健康提示：
1. 健脾补肾，益气固涩 。
2. 适用于脾阳不足之食少纳呆、消渴尿频、遗尿等症 。
3. 健康人常食能使精力充沛，食欲旺盛，体质增强，防病延年 。
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